|
|
الطب الباطني قسم يشرف عليه الدكتور احمد محمد باذيب , ليجيب على اسئلتكم واستفساراتكم حول ما يختص بالطب الباطني |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||
|
||||
فوائد عصير الرمان الصحية والجنسية
فوائد عصير الرمان للرجال والنساء | الطبي Altibbi.com ازداد انتشار تحضير وشرب عصير الرمان (بالإنجليزية: Pomegranate Juice) في السنوات الأخيرة، وذلك بسبب فوائده الصحية العديدة والمذهلة ومذاقه اللذيذ والرائع. يناقش المقال التالي فوائد عصير الرمان للرجال والنساء، بما في ذلك فوائده للصحة الجنسية والخصوبة وفوائده التجملية. محتويات المقال
فوائد عصير الرمان لعصير الرمان فوائد موازية لما تقدمه فاكهة الرمان، إذ يمتلك عصير الرمان قيمة غذائية عالية، وذلك بفضل احتوائه على مجموعة واسعة من الفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة. [1] ويمكن أن تشمل فوائد عصير الرمان للرجال والنساء ما يلي: الحفاظ على صحة القلب يعتبرعصير الرمان أحد أكثر أنواع العصائر الصحية للقلب، إذ يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، مثل تصلب الشرايين، حيث يحتوي عصير الرمان على مركباتمتعددات الفينول، وأهمها مركبي الأنيكالاجين والإيلاجيتانين، والتي تساعد على تحسين تدفق الدم، والحفاظ على جدران الشرايين ووقايتها من التصلب أو أن تصبح أكثر سمكًا، وتقليل تراكم الكوليسترول واللويحات في الشرايين. [1،2] أيضًا، يمكن أن تعود فوائد عصير الرمان للقلب لاحتوائه على نسب عالية من مركبات الأنثوسيانين والأنثوكسانثين التي تدعم صحة القلب. [2] كما يمكن أن يساعد تناول عصير الرمان بانتظام على التقليل من ضغط الدم الإنقباضي، وهو ما ينعكس بشكل إيجابي على صحة القلب. [1،3] دعم صحة المفاصل والعظام يمتلك عصير الرمان خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تجعل من فوائده المحتملة التقليل من الفصال العظمي، وهو نوع من الالتهاب يصيب كلًا من العظام والمفاصل، حيث يمكن أن يساعد تناول عصير الرمان على التقليل من تلف الغضاريف والتقليل من خشونة الركبة. [1،2] أيضًا، يمكن أن تتضمن فوائد عصير الرمان للعظام والمفاصل إمكانية مساهمته في التقليل من أعراض هشاشة العظام والتهاب العظام، والتهاب المفاصل الروماتويدي. [3،4] مقاومة العدوى والالتهابات يحتوي عصير الرمان على العديد من مضادات الأكسدة التي لها خصائص مضادة للالتهابات، والتي تعمل على الحد من تكوين السيتوكينات الالتهابية (بالإنجليزية: Inflammatory Cytokines)، ولهذا يمكن أن يساعد عصير الرمان في تخفيف بعض الأمراض الالتهابية، مثل مرض الأمعاء الالتهابي. [2،3] كذلك، أشارت دراسة أجريت في عام 2012 حول فوائد عصير الرمان في مقاومة العدوى إلى أن شرب عصير الرمان من قبل مرضى غسيل الكلى كان له دور في تقليل معدلات الإصابة بالعدوى وعلامات الالتهاب لديهم. [3] الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي يمكن أن تتضمن فوائد عصير الرمان للمعدة والقولون مساهمته في تقليل التهاب المعدة والجهاز الهضمي، وخاصة لدى المرضى المصابين بمرض الأمعاء الالتهابي ومرض كرون، وذلك بفضل احتوائه على مركبات الفينول المتعددة. [1] كما يمكن أن يعمل عصير الرمان على تحسين عملية الهضم، وذلك بفضل احتوائه على الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان التي تعمل على تحسين وتنظيم حركة القولون. [4] لكن، هناك آراء متضاربة حول ما إذا كان عصير الرمان يعالج أم يفاقم الإسهال لدى الفرد، ولذلك فإنه يوصى بتجنب تناوله في حال الإصابة بالإسهال. [1] الحفاظ على مستويات السكر يمكن أن يكون عصير الرمان مفيدًا لمرضى السكري، فهو يحتوي على المركبات المضادة للأكسدة التي لها دور في تنظيم مستويات السكر في الدم والتقليل من مستويات السكر الصيامي. [1] لكن، وبالرغم من هذه الفائدة من فوائد عصير الرمان إلا أنه يجب على مرضى السكري عدم الإكثار من تناول هذا العصير فهو يحتوي على نسبة جيدة من السكر. [1] تعزيز الأداء الرياضي يمكن اعتبار عصير الرمان كأحد المشروبات المنشطة الطبيعية التي يمكن تناولها قبل أداء التمارين بهدف تعزيز القدرة على التحمل أثناء الأداء الرياضي وعدم الشعور بالتعب والإرهاق بسرعة. كما يمكن أن يلعب عصير الرمان دورًا في تقليل الضرر التأكسدي الناتج عن ممارسة الرياضة. [1] فوائد أخرى من فوائد عصير الرمان الإضافية ما يلي: [1،3،4]
فوائد عصير الرمان للرجال لا تقتصر فوائد عصير الرمان على الصحة العامة، بل توجد فوائد أخرى خاصة بالرجال تحديدًا، ومن فوائد الرمان للرجال ما يلي: [1،5]
فوائد عصير الرمان للنساء تشمل فوائد عصير الرمان للمرأة على وجه الخصوص ما يلي: [1،5]
تتعدد فوائد عصير الرمان للوجه والبشرة، والتي يمكن أن تتضمن ما يلي: [1،4،5]
فوائد عصير الرمان للشعر تعد أهم فوائد عصير الرمان للشعر هي مساهمته في التقليل من تساقط الشعر، ويعود ذلك لخصائصه المضادة للأكسدة التي تساهم في تقوية بصيلات الشعر. كما يحتوي عصير الرمان على نسبة جيدة من فيتامين E الذي يساعد على نمو الشعر وجعله أكثر صحة ولمعانًا. [5] نهاية، تتعدد فوائد تناول عصير الرمان بانتظام، فمن الممكن أن يساهم في الوقاية من أمراض القلب، والسكري، والزهايمر، كما أنه يحافظ على صحة البشرة والشعر، ويعزز من الصحة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء.
__________________
|
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|