فوائد الماش وأهم المعلومات حوله - ملتقى الشفاء الإسلامي
القرآن الكريم بأجمل الأصوات mp3 جديد الدروس والخطب والمحاضرات الاسلامية الأناشيد الاسلامية اناشيد جهادية دينية اناشيد طيور الجنة أطفال أفراح أعراس منوعات انشادية شبكة الشفاء الاسلامية
الإعلانات تفسير الاحلام لمساهماتكم في دعم المنتدى علاج السحر

لوحة المفاتيح العربية

شروط التسجيل 

 
اخر عشرة مواضيع :         تحميل متصفح موزيلا فيرفوكس كوانتيوم الجديد عربي 2020 للكمبيوتر (اخر مشاركة : عبدالنورعبدالنور - عددالردود : 0 - عددالزوار : 6 )           »          يتشرف مركز الصفوة للتدريب ان يقدم دورة عن مهارات العرض والتقديم (اخر مشاركة : sunny0106 - عددالردود : 1 - عددالزوار : 19 )           »          أحدث آليات وسائل عمل الموارد البشرية (اخر مشاركة : sunny0106 - عددالردود : 1 - عددالزوار : 16 )           »          ملخص أهم أحكام الزكاة (اخر مشاركة : sunny0106 - عددالردود : 2 - عددالزوار : 26 )           »          ما قل ودل من كتاب " المنامات " لابن أبي الدنيا (اخر مشاركة : sunny0106 - عددالردود : 1 - عددالزوار : 10 )           »          دورة البرنامج المساحي ( القياسات الزواوية – التيودوليت و الترافرسات) (اخر مشاركة : سمر السعيد - عددالردود : 0 - عددالزوار : 16 )           »          الدلو (اخر مشاركة : هالة صبحي - عددالردود : 0 - عددالزوار : 13 )           »          دورات ادارة الموارد البشرية 2020 (اخر مشاركة : union maha - عددالردود : 0 - عددالزوار : 14 )           »          العذراء (اخر مشاركة : هالة صبحي - عددالردود : 0 - عددالزوار : 17 )           »          دورات في آلات التيار المستمر العام2020 (اخر مشاركة : رنا عادل - عددالردود : 0 - عددالزوار : 16 )           »         

العودة   ملتقى الشفاء الإسلامي > القسم الطبي و آخر الإكتشافات العلمية و الطبية > الملتقى الطبي

الملتقى الطبي كل ما يتعلق بالطب المسند والتداوي بالأعشاب

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 26-01-2020, 11:19 PM
مى المصرى مى المصرى غير متصل
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Jan 2020
مكان الإقامة: ciro
الجنس :
المشاركات: 6
الدولة : Egypt
افتراضي فوائد الماش وأهم المعلومات حوله

هل سمعت من قبل عن حبوب الماش؟ هل تعرف ما هي؟ إليك أهم فوائد الماش وقيمه الغذائية في هذا المقال.

افلام سكس اغتصاب افلام سكس تويتر افلام سكس طويلة افلام سكس خليجى صور سكس سكس تويتر سكس عربى *** arab

فوائد الماش وأهم المعلومات حوله
الماش (Mung beans) عبارة عن نوع من أنواع البقوليات خضراء اللون، والتي انتشر استخدامها منذ القدم في موطنها الأصلي الهند من ثم انتقلت إلى الصين ومناطق أخرى في اسيا. تعرف على فوائد الماش الان.

تمتاز حبوب الماش بطعمها المائل إلى الحلاوة، وتباع إما طازجة أو مجففة، ويتم استخدامها في السلطة أو الحساء أو مع أنواع مختلفة من الخضراوات.

القيم الغذائية للماش
تمتاز حبوب الماش باحتوائها على مستويات مرتفعة من الفيتامينات والمعادن المختلفة، حيث أن الكوب الواحد منه، وهو ما يقارب ال 202 غرام، يحتوي على القيم الغذائية التالية:
212 سعر حراري
0.8 غرام من الدهون
14.2 غرام من البروتين
38.7 غرام من الكربوهيدرات
15.4 غرام من الألياف الغذائية
80% من الحصة اليومية من الفولات
30% من الحصة اليومية من المنغنيز
24% من الحصة اليومية من المغنيسيوم
22% من الحصة اليومية من فيتامين ب1
20% من الحصة اليومية من الفسفور.
إلى جانب ذلك يحتوي الماش أيضًا على الحديد والنحاس والبوتاسيوم والزنك ومجموعة فيتامين ب، والأحماض الأمينية المختلفة.

فوائد الماش الصحية
بما أن حبوب الماش تحتوي على كل القيم الغذائية سابقة الذكر، فهذا يعني أن لها العديد من الفوائد الصحية، والتي تتلخص في:

1- خفض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة
تمتاز حبوب الماش بأنها غنية بمضادات الأكسدة المختلفة، والتي تعمل بدورها على تحييد مستويات الجذور الحرة الضارة في الجسم.


مقاطع سكس xnxx افلام سكس اجنبى افلام نيك افلام نيك مثيرة صور سكس عربى افلام سكس مساج
رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
فوائد الماش وأهم المعلومات


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الاحد 20 من مارس 2011 , الساعة الان 01:21:21 صباحاً.


 ••• جميع المشاركات والآراء المنشورة تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع •••

انضم الينا عبر فيس بوك

انضم الينا عبر فيس بوك

إجعلها بداية تصفحك للأقسام  

شبكة الشفاء الاسلامية  لإعلاناتكم إضغط هنا

Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour

[حجم الصفحة الأصلي: 57.27 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 55.43 كيلو بايت... تم توفير 1.84 كيلو بايت...بمعدل (3.22%)]