"صدور الدجاج بالخرشوف" لرجيم صحى - ملتقى الشفاء الإسلامي
القرآن الكريم بأجمل الأصوات mp3 جديد الدروس والخطب والمحاضرات الاسلامية الأناشيد الاسلامية اناشيد جهادية دينية اناشيد طيور الجنة أطفال أفراح أعراس منوعات انشادية شبكة الشفاء الاسلامية
الإعلانات تفسير الاحلام لمساهماتكم في دعم المنتدى علاج السحر

لوحة المفاتيح العربية

شروط التسجيل 

لتشخيص وعلاج كل حالات السحر والمس والعين إضغط هنا / وبإمكانكم التواصل معنا مباشرة عبر خدمة واتس اب - Whats App / 009613654576

 
اخر عشرة مواضيع :         برنامج حسابات (اخر مشاركة : لمياء يوسف - عددالردود : 0 - عددالزوار : 12 )           »          ارقام محمول صيانة ثلاجات فريجيدير جسر السويس 01283377353 فريجيدير 0235700994 توكيل مع (اخر مشاركة : كايرو - عددالردود : 0 - عددالزوار : 12 )           »          ارقام محمول فروع وايت وستنجهاوس السبع عماير 01220261030 وايت وستنجهاوس 0235682820 ضم (اخر مشاركة : كايرو - عددالردود : 0 - عددالزوار : 10 )           »          ارقام محمول صيانة ثلاجات كلفينيتور مصر الجديده 01092279973 كلفينيتور 01220261030 ت (اخر مشاركة : كايرو - عددالردود : 0 - عددالزوار : 14 )           »          ارقام محمول صيانة هوفر الكوربه 01283377353 // 0235699066 فروعنا فى كل مكان (اخر مشاركة : كايرو - عددالردود : 0 - عددالزوار : 13 )           »          ارقام محمول صيانة ثلاجات توشيبا الزيتون 01210999852 // 0235700994 فروعنا فى كل مكان (اخر مشاركة : كايرو - عددالردود : 0 - عددالزوار : 14 )           »          ارقام محمول صيانة ويرلبول البحيره 01154008110 - 0235699066 توكيل معتمد بالضمان whirl (اخر مشاركة : كايرو - عددالردود : 0 - عددالزوار : 13 )           »          ارقام محمول صيانة وستنجهاوس الشرقيه 01093055835 ثلاجات + فريزر 0235710008 وستنجهاوس (اخر مشاركة : كايرو - عددالردود : 0 - عددالزوار : 13 )           »          ارقام محمول صيانة ايديال ايليت الغربيه 01207619993 ايديال ايليت 0235700994 توكيل (اخر مشاركة : كايرو - عددالردود : 0 - عددالزوار : 16 )           »          ارقام محمول صيانة وايت ويل ثلاجات 01207619993 (وايت ويل بني سويف ) 0235682820 توكي (اخر مشاركة : كايرو - عددالردود : 0 - عددالزوار : 10 )           »         

العودة   ملتقى الشفاء الإسلامي > قسم الأسرة المسلمة > ملتقى الطبخ والاطباق المتنوعة

ملتقى الطبخ والاطباق المتنوعة ركن يختص بالماكولات والمعجنات والسلطات والحلوايات على انواعها

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 19-07-2019, 08:08 PM
الصورة الرمزية ابو معاذ المسلم
ابو معاذ المسلم ابو معاذ المسلم متصل الآن
قلم ذهبي
 
تاريخ التسجيل: Feb 2019
مكان الإقامة: مصر
الجنس :
المشاركات: 12,286
الدولة : Egypt
افتراضي "صدور الدجاج بالخرشوف" لرجيم صحى

"صدور الدجاج بالخرشوف" لرجيم صحى




كتبت بسمة محمود

صدور الدجاج بالخرشوف

يعتبر الخرشوف من الخضراواتالجيدة لرجيم صحى لانخفاض سعراته الحرارية، حيث يحتوى كل 100 جرام من الخرشوف على 53 سعرا حراريا، بجانب أنه مصدر ممتاز للألياف التى تعطى الشعور بالشبع والامتلاء لفترات طويلة، كما يعتبر من الخضراوات المدرة للبول، فبالتالى تساعدك على التخلص من السوائل من جسمك، ويقلل خطر إصابتك بتصلب الشرايين وأمراض القلب، كما يحتوى على عناصر حيوية ناشطة تحتوى على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للسرطان، فضلا عن حمض الفوليك وهو أحد أنواع فيتامين "B" الذى يلعب دوراً فى تكوين وسلامة خلايا دمك الحمراء، كما يعتبر مصدرا للعديد من الفيتامينات الأخرى كالفيتامين (c) والمغنيسوم والفوسفور.

نقدم لك طريقة عمل صدور الدجاج بالخرشوف لرجيم صحى، وفقا لما نشره موقع "هيلثى داى” الأمريكى.

المكونات:
نصف كيلو من صدور الفراخ المخلية، بصلة بيضاء كبيرة، 4 حبات من الخرشوف، 8 حبات طماطم، ملعقتان زيت زيتون، ورق لورا، ملح وفلفل أسود مطحون، أوراق من البقدونس الطازج، كوب من المرقة، 6 ملاعق خل بلسميك.

طريقة التحضير
يقطع الخرشوف إلى مكعبات والطماطم والبصل، ثم تشوح جميعها بعد إضافة زيت الزيتون وورق اللورا والملح والفلفل، ثم تتبل قطع الدجاج بالملح والفلفل الأسود، وتضاف مرقة الدجاج على الخليط السابق وتقلب وتترك حتى يغلى جيدا، ثم توضع فى الفرن على درجة حرارة مرتفعة لمدة 15 دقيقة، وتقدم ساخنة بعد تقطيعها شرائح وتزين بالبقدونس، والخل البلسمك.


__________________

نصائح للاسرة المسلمة فى رمضان ***متجدد

قراءة القرآن فى رمضان ___متجدد




رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الاحد 20 من مارس 2011 , الساعة الان 01:21:21 صباحاً.


 ••• جميع المشاركات والآراء المنشورة تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع •••

انضم الينا عبر فيس بوك

انضم الينا عبر فيس بوك

إجعلها بداية تصفحك للأقسام  

شبكة الشفاء الاسلامية  لإعلاناتكم إضغط هنا

Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour

[حجم الصفحة الأصلي: 59.64 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 57.48 كيلو بايت... تم توفير 2.16 كيلو بايت...بمعدل (3.62%)]