|
|
الطب الباطني قسم يشرف عليه الدكتور احمد محمد باذيب , ليجيب على اسئلتكم واستفساراتكم حول ما يختص بالطب الباطني |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||
|
||||
ما هي فوائد قشر البرتقال للجسم؟
ما هي فوائد قشر البرتقال للجسم؟ الطبى يمتلك قشر البرتقال العديد من الفوائد الصحية المذهلة والتي يمكن أن يجهلها العديد منا، فهو غني بالمركبات المضادة للأكسدة، والألياف الغذائية، وفيتامين C، والكالسيوم، وغيرها من العناصر الغذائية المفيدة لصحة مختلف أعضاء وأجهزة الجسم. [1،2] ومن أجل معرفة فوائد قشر البرتقال لصحة الجسم فإننا ننصح بمتابعة قراءة المقال التالي. محتويات المقال
فوائد قشر البرتقال الغذائية يساعد تناول قشر البرتقال على تزويد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية، وأهمها: [1،2]
فوائد قشر البرتقال الصحية يقدم قشر البرتقال العديد من الفوائد الصحية والعلاجية للجسم، والتي يمكن أن تتضمن ما يلي: الوقاية من أمراض القلب يعد قشر البرتقال من الأطعمة المفيدة جدًا لصحة القلب، فقد يساهم تناوله في تقليل خطر الإصابة بالعديد من أمراض القلب والشرايين. ويمكن أن تعود فوائد قشر البرتقال للقلب لاحتمالية مساهمته فيما يلي:
حيث يساهم الكوليسترول الضار بتراكم اللويحات الدهنية داخل الشرايين، مما يتسبب مع مرور الوقت بحدوث انسداد داخل هذه الشرايين والإصابة بتصلب الشرايين والعديد من أمراض القلب. [1]
الحفاظ على مستوى السكر في الدم تعد قشور البرتقال غنية بألياف البكتين المعروفة بقدرتها على تنظيم مستويات السكر في الدم، وهذا ما يجعلها مفيدة جدًا لمرضى السكري. كما يمكن أن يساعد قشر البرتقال على تقليل خطر حدوث اعتلال الكلية السكري، وهو أحد المضاعفات الخطيرة لمرض السكري من النوع الأول والثاني، وذلك من خلال مساهمته في إزالة بروتين RLIP76 من الجسم، وهذا ما يودي إلى إبطاء تطور مرض السكري ومنع ظهور مضاعفاته. [2،4] أيضًا، من فوائد قشر البرتقال لمرضى السكري أنه يعد من الأطعمة ذات مؤشر جلايسيمي منخفض، ولهذا لن يتسبب تناوله بارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل كبير. [2،4] تقوية مناعة الجسم تعود فوائد قشرة البرتقال للمناعة بشكل أساسي لاحتوائها على فيتامين C والعديد من المركبات المضادة للأكسدة، فتناول هذه القشور يمكن أن يوفر حماية ضد مجموعة واسعة من مسببات الأمراض المسؤولة عن الإصابة بالبرد، والانفلونزا، والتهابات الرئة. [2،3] كما يمكن أن تساعد قشور البرتقال على إزالة الاحتقان وتنظيف الرئتين. [2] تحسين الهضم يساعد تناول قشر البرتقال على تحسين عملية الهضم، وذلك بفضل احتوائه على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تساعد على تنشيط وتنظيم حركة الأمعاء وتجنب الإصابة بالإمساك. [2-4] كما يمكن أن تساعد ألياف البكتين المتواجدة في قشور البرتقال على تشجيع نمو البكتيريا النافعة داخل الجهاز الهضمي، وهذا ما ينعكس بشكل إيجابي على صحة وعمل الجهاز الهضمي. [4] ومن الممكن أن تتضمن فوائد قشر البرتقال للقولون والمعدة أيضًا إمكانية مساهمته في علاج مختلف مشاكل الجهاز الهضمي، ومنها حرقة المعدة، والغازات، ومتلازمة القولون العصبي. [2،4] الوقاية من السرطان يمكن للفرد تناول قشرة البرتقال بهدف تقليل خطر الإصابة بمرض السرطان، ويمكن أن يعود ذلك إلى مساعدة مركبات الفلافونويد الموجودة في قشور البرتقال على منع بروتين RLIP76 الذي يمكن أن يرتبط أيضًا بزيادة خطر الإصابة بالسرطان. [2،4] كما يمكن أن تعود فوائد قشر البرتقال للسرطان لاحتوائه على مركب الليمونين والذي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان. [2،4] تبييض الأسنان يستخدم قشر البرتقال بشكل كبير لتبييض الأسنان والتخلص من مختلف البقع المتواجدة عليها، بما في ذلك البقع الناجمة عن التدخين، وتعود هذه الفائدة من فوائد قشر البرتقال لاحتوائه على مركب الليمونين الذي يمتلك قدرة على جعل الأسنان أكثر بياضًا. [1،4] كما يمكن أن تساعد قشور البرتقال على الوقاية من تسوس الأسنان، وذلك بفضل خصائصها المضادة للبكتيريا. [2] فوائد قشر البرتقال للتخسيس يمكن أن يعتبر قشر البرتقال كأحد العلاجات الطبيعية الفعالة لإنقاص الوزن، وتعود فوائد قشر البرتقال لتخفيف الوزن لعدة أسباب، ومنها: [1،2،4]
بفضل احتوائه على فيتامين C والمركبات المضادة للأكسدة، من الممكن أن يكون قشر البرتقال مفيد جدًا للحفاظ على صحة البشرة ووقايتها من مختلف المشكلات. ومن فوائد قشرة البرتقال للوجه والبشرة ما يلي: [1،2]
يمكن أن تشتمل فوائد قشور البرتقال للشعر على ما يلي: [1،4]
نهاية، يمكن الاحتفاظ بقشور البرتقال واستخدامها للحصول على مختلف الفوائد الصحية والجمالية، بما فيها الحفاظ على صحة القلب والجهاز الهضمي، والمساهمة في تخفيف الوزن. كما أن من فوائد قشر البرتقال الجمالية إمكانية استخدامه لتفتيح الأسنان، وتقليل ظهور التجاعيد وعلاج الرؤوس السوداء، وللحفاظ على صحة الشعر وفروة الرأس.
__________________
|
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|