( حملة انقص وزنك مع ملتقى الشفاء الإسلامي )

[العزيزة إلى الجليل]

هل النسكافيه مع الكريمة المبيضة يزيد الوزن خاصة انو انا اشربه مع اضافة الحليب الخالى الدسم
هو على شكل مغلفات يحتوى 3 ب 1
نسكافيه كريم مبيض و سكر

و حياك الله ويانا
شكرا أخي الكريم على مرورك الطيب
والحقيقة أن سؤالك مهم جدا
لأن الكريمة المبيضة من الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون وتسبب في زيادة الوزن
وخصوصا إذا كانت تشرب أكثر من مرة في اليوم
ومن الأغذية الدهنية القشدة , الزبدة , الكريمة , الآيس كريم , الحليب والجبن الكامل الدسم , اللحوم الدسمة , صفار البيض , الكاجو , الفستق , المكسرات بأنواعها

نفعنا الله وإياكم

[العزيزة إلى الجليل]

يلالالالالالالالالالالا يا بنات يا حلوات جا وقت الجد
ولا رجعتو في كلامكم
ان شاء الله حنبدأ من بكرة وكل واحدة تكتب يومياتها
وشو صار معها في أول يوم ريجيم في انتظاركم
والله يقوينا ويجعل أول يوم خفيف علينا
مستنياكم

[قطرات الندى]

السلام عليكم اختى الحبيبة
العزيزة الى الجليل


مشكورة على تواصلك و جهدك
يلاااااااااااا يا بنات بدنا همة
بسم الله نبدا هذة الحملة
يا رب تكون النتيجة فى صالح الجميع
معليش طولت عليكم بس شوية حماس لانو الموضوع يستحق التشجيع
مع كل الود و الحب فى الله

[نعمة]

السلام عليكم.
اختي العزيزة الى الجليل .انا لا احب البيض المسلوق كثيرا فبماذا اعوضه.
اريد ن اعرف اختي هل التفاح يساعد على التخسيس لانني احبه كثيرا ...
ومتى يستحب اكله
وبارك الله فيكم

[قلب الجزائر]

السلام عليكم

ان عندي فكرة رائع
لي انص الوزن الحال عندي
وهو نحن في شهر شعبان
المبراك لمدا لا نصوم 15
من هادا الشهر و نضرب
عصفورين بي حجرا و حد
ناخد الاجر على الصوم و
ننقص من الوزن الزائد
ثم نكمله بي شهر التوبة و
الغفران شهر رمضان و عندما ياتي العيد
نكون قد نحفنا و نلبس لبس العيد السعيد

ان اعرف ان هاده الفكرة لا تروق لكم
انت حورين ان لا اعني من زيدة في
الوزن

[قلب الجزائر]

ادا سمحتو لي ان اشرك في اجاد اسم لي الموضوع
ان اقترح ان نسميه

لا لسمنة نعم لي رشاقة

[العزيزة إلى الجليل]

[B]السلام عليكم ورحمة الله


حبيبتي في الله أحلى قطرات
أشكرك جدا جدا على اهتمامك وتشجيعك
وان شاء الله كل اللي بدأو يستفيدو
تقبلي تحياتي
ولك مني كل الحب و التقدير والاحترام[/B]

[العزيزة إلى الجليل]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نعمة

السلام عليكم.
اختي العزيزة الى الجليل .انا لا احب البيض المسلوق كثيرا فبماذا اعوضه.
اريد ن اعرف اختي هل التفاح يساعد على التخسيس لانني احبه كثيرا ...
ومتى يستحب اكله
وبارك الله فيكم

أهلا وسهلا فيكي يا نعومة الحلوة
شوفي حبيبتي


ممكن تستبدلي البيض المسلوق يشريحة من الجبن القليل الدسم
أو أي نوع من الأجبان القليلة الدسم بحجم علبة الكبريت أو 5 حبات زيتون أو زبادي قليل الدسم
وبالنسبة للتفاح فهو من أفضل الفاكهة التي تساعد على الريجيم لأنه يساعد على الهضم
ويقاوم الأمساك والغازات لاحتوائه على البكتين وغني بالفيتامينات والعناصر
وكل 100 جرام من التفاح تمد الجسم بـ 85 سعرا حرارياً
ويفضل تناوله قبل الأكل لأنك إذا أكلتي التفاح سوف تشعرين بالشبع وبالتالي لن تتناولي وجبتك كاملة
ويمكنك تناوله بين الوجبات إذا شعرتي بالجوع

[العزيزة إلى الجليل]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة marwo

ادا سمحتو لي ان اشرك في اجاد اسم لي الموضوع
ان اقترح ان نسميه

لا لسمنة نعم لي رشاقة

نشكرك على مرورك الطيب وعلى اقتراحك

[العزيزة إلى الجليل]

وينكم ياحلوات وين يومياتكم
أنا يومياتي كالتالي :
أول يوم الله هو امبارح السبت أول يوم دوام
قبل ما أروح كاسة ماء حار مع ليمون طول النهار في الدوام بس على الماء
بس عملت حركة كثيرة والجو جدا حار وصار العرق ينزل كثير جدا جدا
ولما رجعت على الساعة 12 ظهرا أكلت 1 توست وشربت كاسة صغيرة لبن قليل الدسم
في الغدا أكلت صحن شوربة مع قطعة دجاج مسلوق وجزر مسلوق و5 ملاعق رز ( كثيييييييير صح )
بعد العصر شربت كاسة شاي
وبعد المغرب أكلت بسكوت مالح
في العشا أكلت جبنة مع زيتون وخبز وكاسة شاي
بين الوجبات أخذت 2 كاسة خل التفاح وقبل النوم كمان أخذت كاسة
وعلشان الجو كتتتتتتتتير حر شربت كمية ماء كبيرة ومع الحركة كان العرق ينزل بغزارة يعني سحت شوية
ومحرجة من تخبيصي


اليوم الأحد كان كما يلي :
كاسة ماء حار صباحا قبل الدوام
في الدوام 2 فنجان قهوة عربية + 1 حبة تمرة بعدها بساعتين تقريبا ربع خبز بر وقطعة جبنة مثلثات
ما كملت الشاي
الغا صحن شوربة مع الجزر المسلوق وقطعة دجاج وحبة كبة بدون برغل
بعد العصر الشاي
والعشاء اليوم عندي رح ألغيه
ما في كتير تخبيص

يلالالالالالالالالالالالالالالالالالا مستنية يومياتكم