افضل التخسيس والتخلص من الوزن الزائد في اقل وقت ممكن - ملتقى الشفاء الإسلامي
القرآن الكريم بأجمل الأصوات mp3 جديد الدروس والخطب والمحاضرات الاسلامية الأناشيد الاسلامية اناشيد جهادية دينية اناشيد طيور الجنة أطفال أفراح أعراس منوعات انشادية شبكة الشفاء الاسلامية
الإعلانات تفسير الاحلام لمساهماتكم في دعم المنتدى علاج السحر

لوحة المفاتيح العربية

شروط التسجيل 

لتشخيص وعلاج كل حالات السحر والمس والعين إضغط هنا / وبإمكانكم التواصل معنا مباشرة عبر خدمة واتس اب - Whats App / 009613654576

ashefaa.com

http://lukluk.net/

 
اخر عشرة مواضيع :         مباراة برشلونة اليوم كورة اون لاين (اخر مشاركة : koko2000 - عددالردود : 0 - عددالزوار : 10 )           »          مباراة برشلونة اليوم مباشر يلا شوت (اخر مشاركة : koko2000 - عددالردود : 0 - عددالزوار : 10 )           »          يلا شوت yalla shoot بث حصري ستورز لمباراة برشلونة اليوم (اخر مشاركة : koko2000 - عددالردود : 0 - عددالزوار : 14 )           »          يلا شوت مباراة برشلونة وديبورتيفو لاكورونيا (اخر مشاركة : koko2000 - عددالردود : 0 - عددالزوار : 13 )           »          مباراة برشلونة وديبورتيفو لاكورونيا يلا شوت (اخر مشاركة : koko2000 - عددالردود : 0 - عددالزوار : 12 )           »          شركة تنظيف منازل بالخبر (اخر مشاركة : Bashir Ahmed - عددالردود : 66 - عددالزوار : 557 )           »          يلا شوت yalla shoot لايف (اخر مشاركة : koko2000 - عددالردود : 0 - عددالزوار : 12 )           »          مباراة ليفربول اليوم مباشر يلا شوت لايف (اخر مشاركة : koko2000 - عددالردود : 0 - عددالزوار : 12 )           »          مشاهدة مباراة الامارات و العراق بث مباشر 17-12-2017 يلا شوت (اخر مشاركة : zezo1 - عددالردود : 0 - عددالزوار : 23 )           »          تجربتي مع مرض السمكية وعلاجها ~ (اخر مشاركة : عسولة وبس - عددالردود : 3 - عددالزوار : 121 )           »         

العودة   ملتقى الشفاء الإسلامي > القسم الطبي و آخر الإكتشافات العلمية و الطبية > الملتقى الطبي

الملتقى الطبي كل ما يتعلق بالطب المسند والتداوي بالأعشاب

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 18-11-2017, 04:03 PM
dr ahmaad dr ahmaad غير متصل
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Nov 2017
مكان الإقامة: مصر
الجنس :
المشاركات: 6
الدولة : Egypt
افتراضي افضل التخسيس والتخلص من الوزن الزائد في اقل وقت ممكن

فضل الطرق للتخلص من الوزن الزائد وتسيس البطن:_

الطريقه سهله وبسيطه ولكن تحتاج الي عزيمه واصرار

1- حدد معاد وجبتك ثم تاكل ببطيء لمدة تلت ساعه فقط في الوجبة . هذه من أفضل الخطوات التي تساعدك على التخلص من وزنك، حاول أن تتذوق كل قطعه من طعامك

2- نام عدد ساعات إضافية في اليوم فان ذلك يعمل تقليل الوزن حوالي 7 كيلو كل عام طبقاً لاحدث الابحاث و التي تؤكد بأن النوم يقلل معدل السعرات الحرارية بنسبة 6% و النوم يعمل بطريقة أخرى فالنوم لمده قصيره يرفع شهية الإنسان بعكس النوم الكثير .

3-الخضروات عليك بتناول الكثير من الخطروات وخاصا قبل العشاء ينصح بشرب عصير ليمون و أكل طبق يحتوي على 3 أنواع مختلفه من الخضروات و يمكنك ايضا تناول الفاكهة قبل العشاء .. هذه طريقة رائعة نظراً لأن الفايبر و الأنسجة و الماء يشعرون الإنسان بالشبع و بالتالي يساعد في تقليل تناول الطعام ذو سعرات حرارية .

4- الشوربة (حساء) ينصح قبل و أثناء الغداء تناول شربة الخضار قليلة الملح و ذلك لأنها تقلل من سرعة تناول الطعام بالإضافة إلى فقدان الشهية سريعاً .

5- ملابسك القديمة في أكثر مكان تجلس فيه، ضع إحدي ملابسك القديمة قبل أن يزداد وزنك أو اشتري مقاساً ترغب في لبسه ذات يوم و ضعه أمامك باستمرار حتى يكون بمثابة جائزة لك و إذا انتظمت على جميع الخطوات .

6- خطورة لتقليل السكريات استبدل المشروبات السكرية مثل الصودا بماء أو بعصير فواكه طبيعي مفيد للصحه و سوف توفر 10 وحدات سكر و هناك دراسة تؤكد توفير أكثر من 450 سعر حراري من هذه الخطوة فقط بما يعادل فقدان 1 كيلو جرام كل شهر .

7- الحاويات الطويلة و الرفيعة إحدى الطرق الدعابية باستخدام الكاسات الرفيعة و الطويلة بدلاً من العريضة و القصيرة ستجعلك تشرب أقل من العصير أو الصودا بنسبة 30%
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الاحد 20 من مارس 2011 , الساعة الان 01:21:21 صباحاً.


 ••• جميع المشاركات والآراء المنشورة تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع •••

انضم الينا عبر فيس بوك

انضم الى ملقى الشفاء عبر الفيس بوك

إجعلها بداية تصفحك للأقسام  

Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour

[حجم الصفحة الأصلي: 51.62 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 49.71 كيلو بايت... تم توفير 1.90 كيلو بايت...بمعدل (3.69%)]