|
|
|
|
|
|||||||
| ملتقى الحمية والتغذية قسم يختص بالرجيم وانواعة والاطباق المتنوعة الخاصة بالحمية |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
09-04-2009, 12:29 PM
|
||||
|
||||
انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن ............
السلام عليكم كيفكم اخواتي
انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن:... ثمارالاناناس Pineapple من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain والذي يساعدعلى هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة يومياً دفعة واحدة. الجوز العادي Walnut بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا الكرفس Celery الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة والمصابين بعسرالهضم عدم استعماله. 
|
|
#2
09-04-2009, 02:29 PM
|
||||
|
||||
|
رد: انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن ............
جزاك الله خيراً على المعلومة
__________________
|
|
#3
10-04-2009, 08:06 PM
|
||||
|
||||
|
رد: انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن ............
السلام عليكم :
وفقكي الله يا اختي الفاضله وجعله من ميزان حسناتك 
|
|
#5
11-04-2009, 04:51 PM
|
||||
|
||||
|
رد: انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن ............
السلام عليكم
جزاك الله خير أختي الغالية على المعلومات القيمة والمفيدة بارك الله فيــــــــــــــــــــــك
__________________
اللهم رب الناس أذهب البأس اشفي والدي أنت الشافي ، لا شفاء إلا شفاؤك ، شفاء لا يغادر سقماً اللهم آميـــــــــــــن
|
|
#6
12-04-2009, 02:21 PM
|
||||
|
||||
|
رد: انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن ............
اقتباس:
 السلام عليكم ورحمته الله وبركاته : جزاكِ الله خير الجزاء .
__________________
|
|
#7
12-04-2009, 02:25 PM
|
||||
|
||||
|
رد: انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن ............
اقتباس:
اهلا وسهلا باختي الفاضله وفقكي الله
__________________
|
|
#8
12-04-2009, 02:32 PM
|
||||
|
||||
رد: انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن ............
السلام علكم ورحمة الله تعالى وبركاته
|
|
#9
12-04-2009, 03:00 PM
|
||||
|
||||
|
رد: انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن ............
السلام علكم ورحمة الله تعالى وبركاته :
اهلا وسهلا باختي جزاكِ الله خيرا
__________________
|
|
#10
12-04-2009, 06:56 PM
|
||||
|
||||
|
رد: انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن ............
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزيت خيرا عزيزتي زينب عمر على المعلومات المفيدة وانا من محبي تناول الكرفس لذا طمنتين للمحافظة على وزني 
__________________
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
|
|
|
Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour |
تحياتي
العرض العادي
