كيف أحرق الدهون بعد وجبة دسمة - ملتقى الشفاء الإسلامي
القرآن الكريم بأجمل الأصوات mp3 جديد الدروس والخطب والمحاضرات الاسلامية الأناشيد الاسلامية اناشيد جهادية دينية اناشيد طيور الجنة أطفال أفراح أعراس منوعات انشادية شبكة الشفاء الاسلامية
الرقية الشرعية والاذكار المكتبة الصوتية

مقالات طبية وعلمية

شروط التسجيل 
قناة الشفاء للرقية الشرعية عبر يوتيوب

اخر عشرة مواضيع :         متابعة للاحداث فى فلسطين المحتلة ..... تابعونا (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 11942 - عددالزوار : 191097 )           »          سحور يوم 19 رمضان.. ساندوتشات فول مخبوزة خفيفة ولذيذة (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 15 )           »          واتس اب بلس الذهبي (اخر مشاركة : whatsapp Girl - عددالردود : 2 - عددالزوار : 2653 )           »          الأمثال في القرآن ...فى ايام وليالى رمضان (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 18 - عددالزوار : 658 )           »          فقه الصيام - من كتاب المغنى-لابن قدامة المقدسى يوميا فى رمضان (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 18 - عددالزوار : 937 )           »          دروس شَهْر رَمضان (ثلاثون درسا)---- تابعونا (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 18 - عددالزوار : 1091 )           »          أسرتي الرمضانية .. كيف أرعاها ؟.....تابعونا (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 18 - عددالزوار : 853 )           »          صحتك فى شهر رمضان ...........يوميا فى رمضان (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 18 - عددالزوار : 836 )           »          اعظم شخصيات التاريخ الاسلامي ____ يوميا فى رمضان (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 18 - عددالزوار : 920 )           »          فتاوى رمضانية ***متجدد (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 564 - عددالزوار : 92811 )           »         

العودة   ملتقى الشفاء الإسلامي > قسم الأسرة المسلمة > ملتقى الطبخ والاطباق المتنوعة > ملتقى الحمية والتغذية

ملتقى الحمية والتغذية قسم يختص بالرجيم وانواعة والاطباق المتنوعة الخاصة بالحمية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 13-12-2017, 03:39 AM
Mohamed Labib Mohamed Labib غير متصل
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Dec 2017
مكان الإقامة: مصر
الجنس :
المشاركات: 5
افتراضي كيف أحرق الدهون بعد وجبة دسمة

كيف أحرق الدهون بعد وجبة دسمة ، يطرح دائما هذا السؤال بعد الانتهاء من وجبة ثقيلة ،خاصاً اذا كانت وجبة خارج المنزل و نشعر بعدها دائماً بتأنيب الضمير لكسر نطامنا الغذائي المتبع ، لذلك سوف نقدم لكم أفضل الحلول عبر هذا المقال
كيف أحرق الدهون بعد وجبة دسمة

عند تناول لوجبة مليئة بالسعرات الحرارية ، ترتفع نسبة السكر في الدم ، فيفرز من بعدها البنكرياس كميات كبيرة من هرمون الإنسولين ، , وعند ارتفاع نسبة الإنسولية في الدم بعد تناول وجبة كبيرة دسمة تنمو خلايا الدهون و يتضاعف حجمها ، و تمتص هذة الخلايا السكر من الدم حتي تؤدي إلي هبوط مفاجئ في معدل الإنسولية في الدم و بالتالي نشعر بالجوع بعد فترة قصيرة ثم تعيد الدورة نفسها .
بعض الحلول المجربة للتخلص من الدهون بعد وجبة دسمة


المياة


تناولي كمياة كبيرة من المياة أمر مفيد جداً علي المستوي الجمالي و الصحي ، فالمياة تزيد من شعور الشبع عند تناولها قبل الوجبات و تسهل عليكي عملية الهضم و التخلص من الدهون عند تناولها بعد الإنتهاء من الطعام ، لذلك اهتمي بتناول كميات كبيرة منها يومياً للحصول علي وزن مثالي .
ممارسة الرياضة

للتمارين الرياضاية اهمية كبيرة لا حد ينكرها في التخلص من الوزن الزائد ، حيث تعمل علي حرق السعرات الحرارية الزائدة بالجسم ، لكن في حالة الرغبة في التخلص من الدهون بعد انتهاء من الطعام مباشراً فهذا أمر خاطئ فعليك الانتظار لمدة ساعه و نصف أو ساعتين من ثم عمل بعض التمارين الرياضية حتي نعطي فرصة للجسم علي هضم الطعام ولا تشعري بالتعب نتيجة قيام الجسم بالتركيز علي عملية الهضم .
المصدر: كيف أحرق الدهون بعد وجبة دسمة
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 26-02-2018, 01:52 AM
aml 7ayaty aml 7ayaty غير متصل
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: Feb 2018
مكان الإقامة: مصر
الجنس :
المشاركات: 100
الدولة : Egypt
افتراضي رد: كيف أحرق الدهون بعد وجبة دسمة

يسلموووو يا رب ويعطيك العافيه
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الاحد 20 من مارس 2011 , الساعة الان 01:21:21 صباحاً.

 

Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour

[حجم الصفحة الأصلي: 52.82 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 50.51 كيلو بايت... تم توفير 2.31 كيلو بايت...بمعدل (4.38%)]