كيف تُزيد ثقتك في نفسك ؟ - ملتقى الشفاء الإسلامي
القرآن الكريم بأجمل الأصوات mp3 جديد الدروس والخطب والمحاضرات الاسلامية الأناشيد الاسلامية اناشيد جهادية دينية اناشيد طيور الجنة أطفال أفراح أعراس منوعات انشادية شبكة الشفاء الاسلامية
الإعلانات تفسير الاحلام لمساهماتكم في دعم المنتدى علاج السحر

لوحة المفاتيح العربية

شروط التسجيل 

لتشخيص وعلاج كل حالات السحر والمس والعين إضغط هنا / وبإمكانكم التواصل معنا مباشرة عبر خدمة واتس اب - Whats App / 009613654576

اخر عشرة مواضيع :         5 معدات زراعية مذهلة حقا غير كل ماشاهدت (اخر مشاركة : 50hodahelmy - عددالردود : 0 - عددالزوار : 14 )           »          5 معدات زراعية مذهلة حقا غير كل ماشاهدت (اخر مشاركة : 50hodahelmy - عددالردود : 0 - عددالزوار : 11 )           »          5 معدات زراعية مذهلة حقا غير كل ماشاهدت (اخر مشاركة : 50hodahelmy - عددالردود : 0 - عددالزوار : 15 )           »          5 معدات زراعية مذهلة حقا غير كل ماشاهدت (اخر مشاركة : 50hodahelmy - عددالردود : 0 - عددالزوار : 15 )           »          5 معدات زراعية مذهلة حقا غير كل ماشاهدت (اخر مشاركة : 50hodahelmy - عددالردود : 0 - عددالزوار : 18 )           »          تقدم للحصول على التمويل الشخصي و تمويل عقارى (اخر مشاركة : Khaled Malik - عددالردود : 0 - عددالزوار : 18 )           »          قرض سريع. موقع الويب: http://markhamcapitalfinance.com/m (اخر مشاركة : Khaled Malik - عددالردود : 0 - عددالزوار : 18 )           »          حدث في مثل هذا اليوم ميلادي ... (اخر مشاركة : أبــو أحمد - عددالردود : 2039 - عددالزوار : 170889 )           »          إشــــــــــــراقة وإضــــــــــــاءة (متجدد باذن الله ) (اخر مشاركة : أبــو أحمد - عددالردود : 1316 - عددالزوار : 53910 )           »          شركة تسليك مجاري بالدمام0506169736 (اخر مشاركة : رامي محمد1 - عددالردود : 1 - عددالزوار : 20 )           »         

العودة   ملتقى الشفاء الإسلامي > القسم العلمي والثقافي واللغات > ملتقى التنمية البشرية وعلم النفس

ملتقى التنمية البشرية وعلم النفس ملتقى يختص بالتنمية البشرية والمهارات العقلية وإدارة الأعمال وتطوير الذات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 20-11-2015, 02:14 PM
الصورة الرمزية زهرةالجنة
زهرةالجنة زهرةالجنة غير متصل
عضو متميز
 
تاريخ التسجيل: Mar 2014
مكان الإقامة: تحت رحمة ربى
الجنس :
المشاركات: 273
الدولة : Egypt
افتراضي كيف تُزيد ثقتك في نفسك ؟

كيف تُزيد ثقتك في نفسك ؟ ,,
تحتاج دائمًا إلى ثقتك في النفس في حياتك المعتادة أو في المقابلات الشخصية في حالات التقدم للوظائف لذلك نعرض عليكم 10 خطوات لتُظهر بمساعدتها ثقتك في نفسك:
1. ملاحظة ما حولك:
حاول أن تفكر فيما تستطيع السيطرة عليه وما لا تستطيع ثم قم بكتابتهما وبعد الإنتهاء من كتابة هذه النقاط حدد النقاط التي تملك تغييرها وضع في إعتبارك البيئة المحيطة بك وعلاقاتك والمساحة المتاحة لديك للعمل عليها ثم قم بفهمها جيدًا وحاول تجميع أكبر كم من المعلومات عن نقطة ضعفك التي حددتها وكيفية التخلص منها وركز كل طاقتك في اتجاه تغييرها
2. إهرب من السلبية:
إذا كان هناك بعض الأشخاص أو بعض المواقف أو الأماكن التي تجعلك تشعر بأحاسيس سلبية محبطة حاول الإبتعاد عنها واجذب حولك الأشخاص المتفائلين الذين يتمتعون بأكبر قدر من الإيجابية في أفعالهم وأقوالهم
3. لا تتحامل على نفسك:
يجب أن تبذل قصارى جهدك في كل ما تقوم به م عمل وإذا حدث مالا ترضى عنه لا تتحامل على نفسك ولكن خذ نفس عميق وحاول أن تفكر في الخطوة التالية فيما معناه لا تبكي على اللبن المسكوب
4. القيام بالتمارين الرياضية:
القيام ببعض التمارين الرياضة يعطي لجسمك بعض الإسترخاء الذي يحتاجه للخروج من ضغط الحياة اليومي
5. تحديد المواعيد:
قم بتحديد ميعاد مع عائلتك أو أصدقائك وحاول أن تقضي معهم وقت ممتع ملئ بالبهجة فهو يعزز من إحترامك لنفسك ويعطيك الراحة من حياتك ولو لفترة بسيطة
6. حاول الإبتعاد عن الإجهاد:
حاول أن تعرف ما هي مصادر التوتر والإجهاد في حياتك هل تعمل كثيرًا؟ هل تشغل نفسك بالكثير من الأنشطة؟ حاول أن تجد بديلًا للروتين اليومي الذي تعيش فيه ويجب أن ترتب حياتك وتعيد إليها التوازن المطلوب بحيث يحتوي يومك على بعض فترات الراحة والإسترخاء
7. تعلم شيئًا جديدًا:
حاول التعرف على موهبة جديدة ممتعة بالنسبة لك بحيث تعطيك إحساس بالإنجاز
8. الإعتراف بالنجاح:
حاول أن تضع لنفسك بعض الأهداف البسيطة بحيث تحفز نفسك على تحقيقها وتشعرك بالثقة والقدرة على الإنجاز وعندما تشعر أنك قد أنجزت ما كتبت أو ما قررت حاول أن تكافئ نفسك على النجاح الذي حققته
9. تحدث إلى صديق:
حاول الإتصال بصديق لك لم تتحدث إليه منذ فترة فهي وسيلة أيضًا لوصل العلاقات من جديد والتحدث عن ذكريات جميلة قد حدثت وحاول أن تعرض عليه المساعدة في أي شئ يواجهه كترتيبات الزواج مثلًا
10. تغذية العقل :
حاول من كل فترة لأخرى أن تختار كتاب ما في أي مجال وتقرر أن تنهي قراءته فهي توسع عقلك وتزيد معرفتك وتجعلك تنظر إلى الأمور بشكل مختلف
موقع ثقف نفسك
__________________

* إنّما نحن بضعة أيام وننتهي ! إلهي هبنا حُسن الختام :” ‏ما الأثر الذي سيبقى لك بعد الرحيل؟؟ تفقدوا أحوالكم


رد مع اقتباس
  #2  
قديم 20-11-2015, 05:29 PM
الصورة الرمزية أبــو أحمد
أبــو أحمد أبــو أحمد متصل الآن
أخوكم في الله
 
تاريخ التسجيل: Dec 2005
مكان الإقامة: صــنعاء
الجنس :
المشاركات: 20,460
الدولة : Yemen
افتراضي رد: كيف تُزيد ثقتك في نفسك ؟

موضوع رائع وقيم
جزاك الله خير وبارك الله فيك
والله يعطيك العافية
دمتم بخير
__________________
__________________
أَلاَ بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ

رد مع اقتباس
  #3  
قديم 02-12-2015, 10:38 PM
الصورة الرمزية غايتي رضا ربي
غايتي رضا ربي غايتي رضا ربي غير متصل
عضو متألق
 
تاريخ التسجيل: May 2015
مكان الإقامة: المدينة المنورة
الجنس :
المشاركات: 529
الدولة : Saudi Arabia
افتراضي رد: كيف تُزيد ثقتك في نفسك ؟

سلمت الايادي
وجزاك الله خير
وضاعف لك الاجر ...
__________________
حسبنا الله سيؤتينا الله من فضله انا الى الله راغبون ..~
اللهم قل لامنيآتي كوني
اللهمـ أرني مايرضيك واسمعني مايرضيك
وانطقني بما يرضيك واستعملني في طاعتك
اللهمـ افتح لي أبواب رحمتك وارزقني من حيث لااحتسب
ان اعجبك موضوعي لاتشكرني ادعولي
بصلاح الحال وتيسير الامور
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 17-12-2015, 06:39 PM
الصورة الرمزية زهرةالجنة
زهرةالجنة زهرةالجنة غير متصل
عضو متميز
 
تاريخ التسجيل: Mar 2014
مكان الإقامة: تحت رحمة ربى
الجنس :
المشاركات: 273
الدولة : Egypt
افتراضي رد: كيف تُزيد ثقتك في نفسك ؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبــو أحمد مشاهدة المشاركة
موضوع رائع وقيم
جزاك الله خير وبارك الله فيك
والله يعطيك العافية
دمتم بخير
الرائع مروركم وردكم الطيب
الله يجزاكم بكل خير
دمتم لاحبائكم
__________________

* إنّما نحن بضعة أيام وننتهي ! إلهي هبنا حُسن الختام :” ‏ما الأثر الذي سيبقى لك بعد الرحيل؟؟ تفقدوا أحوالكم


رد مع اقتباس
  #5  
قديم 17-12-2015, 06:47 PM
الصورة الرمزية زهرةالجنة
زهرةالجنة زهرةالجنة غير متصل
عضو متميز
 
تاريخ التسجيل: Mar 2014
مكان الإقامة: تحت رحمة ربى
الجنس :
المشاركات: 273
الدولة : Egypt
افتراضي رد: كيف تُزيد ثقتك في نفسك ؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غايتي رضا ربي مشاهدة المشاركة
سلمت الايادي
وجزاك الله خير
وضاعف لك الاجر ...
نورت صفحتى بوجودك
واسعدنى ردك العطر
__________________

* إنّما نحن بضعة أيام وننتهي ! إلهي هبنا حُسن الختام :” ‏ما الأثر الذي سيبقى لك بعد الرحيل؟؟ تفقدوا أحوالكم


رد مع اقتباس
  #6  
قديم 02-08-2016, 09:52 PM
FlowerPso FlowerPso غير متصل
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Aug 2016
مكان الإقامة: وهران
الجنس :
المشاركات: 7
الدولة : Algeria
افتراضي رد: كيف تُزيد ثقتك في نفسك ؟

موضوع مهم و قيم... شكرا
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 04-09-2016, 08:51 PM
الزهور الحمراء الزهور الحمراء غير متصل
عضو مشارك
 
تاريخ التسجيل: Nov 2011
مكان الإقامة: غزة
الجنس :
المشاركات: 61
الدولة : Palestine
افتراضي رد: كيف تُزيد ثقتك في نفسك ؟

تسلمي الايادي ماشاء الله
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الاحد 20 من مارس 2011 , الساعة الان 01:21:21 صباحاً.


 ••• جميع المشاركات والآراء المنشورة تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع •••

انضم الينا عبر فيس بوك

انضم الى ملقى الشفاء عبر الفيس بوك

إجعلها بداية تصفحك للأقسام  

Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour

[حجم الصفحة الأصلي: 78.65 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 73.99 كيلو بايت... تم توفير 4.66 كيلو بايت...بمعدل (5.93%)]