ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة - ملتقى الشفاء الإسلامي
القرآن الكريم بأجمل الأصوات mp3 جديد الدروس والخطب والمحاضرات الاسلامية الأناشيد الاسلامية اناشيد جهادية دينية اناشيد طيور الجنة أطفال أفراح أعراس منوعات انشادية شبكة الشفاء الاسلامية
الإعلانات تفسير الاحلام لمساهماتكم في دعم المنتدى علاج السحر

لوحة المفاتيح العربية

شروط التسجيل 

لتشخيص وعلاج كل حالات السحر والمس والعين إضغط هنا / وبإمكانكم التواصل معنا مباشرة عبر خدمة واتس اب - Whats App / 009613654576

اخر عشرة مواضيع :         يلا شوت .. مشاهدة مباراة الهلال واحد بث مباشر اليوم .. Yalla Shoot (اخر مشاركة : بيكانوالشرش - عددالردود : 26 - عددالزوار : 900 )           »          الشيخ وجدي غنيم يتحدث عن حماس والمقاومة mp3 (اخر مشاركة : البيرق الاخضر - عددالردود : 0 - عددالزوار : 19 )           »          دبلوم الارشاد الاسري من اكاديمية التدريب الاحترافي apt (اخر مشاركة : صابرين عصام - عددالردود : 84 - عددالزوار : 1863 )           »          في الإنشاء الوظيفي .. وسائل تعليمية (اخر مشاركة : فريد البيدق - عددالردود : 0 - عددالزوار : 19 )           »          الخطه التدريبيه للنصف الاول لعام 2019 من اكاديميه التدريب الاحترافي (اخر مشاركة : نسرين يوسف - عددالردود : 14 - عددالزوار : 438 )           »          شركات مكافحة الحشرات فى العين 0508783205 الامانة (اخر مشاركة : rzan - عددالردود : 3 - عددالزوار : 74 )           »          تحميل التقويم الهجري 1440 والميلادي 2019 كامل مع الاجازات (اخر مشاركة : موقع برنامج - عددالردود : 0 - عددالزوار : 26 )           »          المنطقة المانحة لبصيلات زراعة الشعر (اخر مشاركة : د.محمد معتوق - عددالردود : 0 - عددالزوار : 23 )           »          اضافات موزيلا لتحميل الفيديو للكمبيوتر ويندوز 7,8,10 مجانا (اخر مشاركة : موقع برنامج - عددالردود : 0 - عددالزوار : 24 )           »          افضل برنامج لتحميل الاغاني للايفون وتشغيلها بدون انترنت Red Music 2019 (اخر مشاركة : موقع برنامج - عددالردود : 0 - عددالزوار : 30 )           »         

العودة   ملتقى الشفاء الإسلامي > استراحة الشفاء , قسم الأنشطة الرياضية والترفيه > الملتقى الرياضي

الملتقى الرياضي يهتم بقضايا الشباب والألعاب الرياضية على مختلف أنواعها

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 15-08-2006, 08:47 PM
الصورة الرمزية قطرات الندى
قطرات الندى قطرات الندى غير متصل
مراقبة القسم العلمي والثقافي واللغات
 
تاريخ التسجيل: Oct 2005
مكان الإقامة: ღ҉§…ღ مجموعة زهرات الشفاء ღ …§҉ღ
الجنس :
المشاركات: 18,080
الدولة : Lebanon
63 63 ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة

تمارين المنطقة العليا
Upper Region


Standard push-up



Uneven pushup



من الأمام



Elbow pushup



Table pushup



Wide arm pushup



Dip



Decline pushup



Walking pushup



Hindu pushup



__________________
-------




فى الشفاءنرتقى و فى الجنة..
ان شاء الله نلتقى..
ღ−ـ‗»مجموعة زهرات الشفاء«‗ـ−ღ


التعديل الأخير تم بواسطة نور ; 06-05-2014 الساعة 04:44 PM.
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 15-08-2006, 08:49 PM
الصورة الرمزية قطرات الندى
قطرات الندى قطرات الندى غير متصل
مراقبة القسم العلمي والثقافي واللغات
 
تاريخ التسجيل: Oct 2005
مكان الإقامة: ღ҉§…ღ مجموعة زهرات الشفاء ღ …§҉ღ
الجنس :
المشاركات: 18,080
الدولة : Lebanon
Thumbs up One armed pushup

Diver bomb pushup



Triangle pushup




Finger tip pushup



Clap pushup



Hand stand pushup



One armed pushup

__________________
-------




فى الشفاءنرتقى و فى الجنة..
ان شاء الله نلتقى..
ღ−ـ‗»مجموعة زهرات الشفاء«‗ـ−ღ

رد مع اقتباس
  #3  
قديم 15-08-2006, 08:52 PM
الصورة الرمزية قطرات الندى
قطرات الندى قطرات الندى غير متصل
مراقبة القسم العلمي والثقافي واللغات
 
تاريخ التسجيل: Oct 2005
مكان الإقامة: ღ҉§…ღ مجموعة زهرات الشفاء ღ …§҉ღ
الجنس :
المشاركات: 18,080
الدولة : Lebanon
Thumbs up One-legged squat .تمارين المنطقة السفلى

تمارين المنطقة السفلية
Lower Region

Mountain climbers




Grass hoppers



Hindu squat



Lunging plyo-drill



One-legged squat

__________________
-------




فى الشفاءنرتقى و فى الجنة..
ان شاء الله نلتقى..
ღ−ـ‗»مجموعة زهرات الشفاء«‗ـ−ღ

رد مع اقتباس
  #4  
قديم 15-08-2006, 08:53 PM
الصورة الرمزية قطرات الندى
قطرات الندى قطرات الندى غير متصل
مراقبة القسم العلمي والثقافي واللغات
 
تاريخ التسجيل: Oct 2005
مكان الإقامة: ღ҉§…ღ مجموعة زهرات الشفاء ღ …§҉ღ
الجنس :
المشاركات: 18,080
الدولة : Lebanon
Thumbs up تمارين منطقة الوسط

تمارين منطقة الوسط
Mid Region



Crunch - standard



Oblique crunch



Straight legged sit-up



Legs out crunch



Fludder kicks



Elbow twist



V-up


__________________
-------




فى الشفاءنرتقى و فى الجنة..
ان شاء الله نلتقى..
ღ−ـ‗»مجموعة زهرات الشفاء«‗ـ−ღ

رد مع اقتباس
  #5  
قديم 15-08-2006, 08:54 PM
الصورة الرمزية قطرات الندى
قطرات الندى قطرات الندى غير متصل
مراقبة القسم العلمي والثقافي واللغات
 
تاريخ التسجيل: Oct 2005
مكان الإقامة: ღ҉§…ღ مجموعة زهرات الشفاء ღ …§҉ღ
الجنس :
المشاركات: 18,080
الدولة : Lebanon
59 59 تمارين لمناطق متنوعة


تمارين لمناطق متنوعة
Miscellaneous Region

Bicycle



Bear walk



Crab walk



Horse pushup



Bridge



Pyramid



Bridge Pushup



X-Pushup



Stretch Pushup



Spider crawl

__________________
-------




فى الشفاءنرتقى و فى الجنة..
ان شاء الله نلتقى..
ღ−ـ‗»مجموعة زهرات الشفاء«‗ـ−ღ

رد مع اقتباس
  #6  
قديم 15-08-2006, 09:07 PM
الصورة الرمزية فتاة القرآن
فتاة القرآن فتاة القرآن غير متصل
مشرفة ملتقى الإخاء والترحيب
 
تاريخ التسجيل: Feb 2006
مكان الإقامة: فلسطين
الجنس :
المشاركات: 2,231
59 59

شكراً لك أختي وحبيبتي
(قطرات الندى)
لموضوعك الجميل وطرحك الموفق
فعلاً مجموعة من التمارين المفيدة والضرورية للجسم
وخصوصاً من كان يعاني بأمراض في جسده
وإن شاء الله فيها الشفاء
تحياتي
__________________
إن مواعظ القرآن تذيب الحديد
وللفهوم كل لحظة زجر جديد

وللقلوب النيرة كل يوم به وعيد

غير أن الغافل يتلوه ولا يستفيد ..
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 15-08-2006, 10:53 PM
الصورة الرمزية قطرات الندى
قطرات الندى قطرات الندى غير متصل
مراقبة القسم العلمي والثقافي واللغات
 
تاريخ التسجيل: Oct 2005
مكان الإقامة: ღ҉§…ღ مجموعة زهرات الشفاء ღ …§҉ღ
الجنس :
المشاركات: 18,080
الدولة : Lebanon
25

السلام عليكم اختى الحبيبة
فتاة القران
بارك الله فيك على مرورك الطيب
يعطيك العافية
__________________
-------




فى الشفاءنرتقى و فى الجنة..
ان شاء الله نلتقى..
ღ−ـ‗»مجموعة زهرات الشفاء«‗ـ−ღ

رد مع اقتباس
  #8  
قديم 16-08-2006, 09:21 AM
الصورة الرمزية محبة آل البيت
محبة آل البيت محبة آل البيت غير متصل
عضو متميز
 
تاريخ التسجيل: Feb 2006
مكان الإقامة: ملتقى الشفاء
الجنس :
المشاركات: 333
الدولة : Lebanon
افتراضي

ما شاء الله جهد مبارك
جزاك الله خيرا قطرا الندى اختى الغالية
__________________
رد مع اقتباس
  #9  
قديم 18-08-2006, 08:08 AM
الصورة الرمزية قطرات الندى
قطرات الندى قطرات الندى غير متصل
مراقبة القسم العلمي والثقافي واللغات
 
تاريخ التسجيل: Oct 2005
مكان الإقامة: ღ҉§…ღ مجموعة زهرات الشفاء ღ …§҉ღ
الجنس :
المشاركات: 18,080
الدولة : Lebanon
25

السلام عليكم اختى الكريمة
محبة ال البيت
شكرا لمرورك الطيب
يعطيك العافية
__________________
-------




فى الشفاءنرتقى و فى الجنة..
ان شاء الله نلتقى..
ღ−ـ‗»مجموعة زهرات الشفاء«‗ـ−ღ

رد مع اقتباس
  #10  
قديم 18-08-2006, 11:04 PM
العزيزة إلى الجليل العزيزة إلى الجليل غير متصل
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: Aug 2006
مكان الإقامة: بين الحرمين الشريفين
الجنس :
المشاركات: 163
الدولة : Saudi Arabia
افتراضي

الله يعطيكي العافية على التمارين المفيدة بالنسبة للي حيجربها
وبعضها يمكن يكون فيه شوية صعوبة
شكرا كثير لك ويارب أصير شوية نحيفة علشان أقدرأجربها
ادعولي أخس وأصير رشيقة ,,,,,,, في الحلم
__________________
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ملف متكامل عن حب الشباب>>>تفضلوا<<< نورا* ملتقى الجمال والأناقة 18 25-02-2009 08:42 PM
بيتزا دوار الشمس*** بالصور المتحركة نور من الله ملتقى الطبخ والاطباق المتنوعة 7 18-03-2007 09:42 PM
هل يجوز لها الاستماع للموسيقى أثناء التمارين الرياضية ؟ الموحد الملتقى الاسلامي العام 3 20-01-2006 08:51 PM


الاحد 20 من مارس 2011 , الساعة الان 01:21:21 صباحاً.


 ••• جميع المشاركات والآراء المنشورة تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع •••

انضم الينا عبر فيس بوك

انضم الى ملقى الشفاء عبر الفيس بوك

إجعلها بداية تصفحك للأقسام  

Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour

[حجم الصفحة الأصلي: 115.15 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 108.96 كيلو بايت... تم توفير 6.19 كيلو بايت...بمعدل (5.38%)]