اسباب التعصيب ونصائح للتخلص منها (للعصبيين فقط.)هاااام - ملتقى الشفاء الإسلامي
القرآن الكريم بأجمل الأصوات mp3 جديد الدروس والخطب والمحاضرات الاسلامية الأناشيد الاسلامية اناشيد جهادية دينية اناشيد طيور الجنة أطفال أفراح أعراس منوعات انشادية شبكة الشفاء الاسلامية
الإعلانات تفسير الاحلام لمساهماتكم في دعم المنتدى علاج السحر

لوحة المفاتيح العربية

شروط التسجيل 

لتشخيص وعلاج كل حالات السحر والمس والعين إضغط هنا / وبإمكانكم التواصل معنا مباشرة عبر خدمة واتس اب - Whats App / 009613654576

 
اخر عشرة مواضيع :         مع الخطيب البغدادي في كتابه الجامع لأخلاق الراوي (اخر مشاركة : حمدي الصيودي - عددالردود : 0 - عددالزوار : 7 )           »          المطاعم الحلال في جورجيا (اخر مشاركة : top glory travel - عددالردود : 0 - عددالزوار : 9 )           »          السياحة فى باتومي (اخر مشاركة : top glory travel - عددالردود : 0 - عددالزوار : 8 )           »          كيف العمل مع القوانين الوضعية (للنقاش) (اخر مشاركة : mahrog - عددالردود : 2 - عددالزوار : 670 )           »          علامات نجاح اللقاء الاول (اخر مشاركة : هالة صبحي - عددالردود : 0 - عددالزوار : 8 )           »          البيت الكوبي جدة اسعار (اخر مشاركة : هالة صبحي - عددالردود : 0 - عددالزوار : 10 )           »          برنامج محاسبة (اخر مشاركة : لمياء يوسف - عددالردود : 0 - عددالزوار : 9 )           »          دورات المصارف والبنوك والتجارة الخارجيةللعام 2020||Dubai Turkey Cairo Malaysia Madrid (اخر مشاركة : haidy hassan - عددالردود : 0 - عددالزوار : 31 )           »          زراعة النباتات الطبية والعطرية في البيوت المحمية (اخر مشاركة : روضة هلال - عددالردود : 0 - عددالزوار : 14 )           »          دورة أقتصاديات النقل البحرى 2020 (اخر مشاركة : العلا للتدريب - عددالردود : 0 - عددالزوار : 14 )           »         

العودة   ملتقى الشفاء الإسلامي > القسم العلمي والثقافي واللغات > ملتقى التنمية البشرية وعلم النفس

ملتقى التنمية البشرية وعلم النفس ملتقى يختص بالتنمية البشرية والمهارات العقلية وإدارة الأعمال وتطوير الذات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 29-11-2009, 05:38 AM
الصورة الرمزية قطرات الندى
قطرات الندى قطرات الندى غير متصل
مراقبة القسم العلمي والثقافي واللغات
 
تاريخ التسجيل: Oct 2005
مكان الإقامة: ღ҉§…ღ مجموعة زهرات الشفاء ღ …§҉ღ
الجنس :
المشاركات: 18,079
الدولة : Lebanon
Unhappy اسباب التعصيب ونصائح للتخلص منها (للعصبيين فقط.)هاااام

في رأيكم ما هي أسباب العصبية؟


في اعتقادي العصبية ليس لها سبب محدد ربما تكون العصبية ناتجة عن ضغوط

نفسيه ، و ربما تكون ناجمة عن خوف مستمر أو قلق أو تفكير دائم أو عواطف

مكبوتة أو حزن داخلي أو عدم الثقة بالنفس أو الإحساس بالنقص ..




وقد أجمعت الأبحاث الطبية على ضرورة تخلص الشخص من العصبية لكي لا يكون

عرضه للأمراض النفسية والعضوية مثل: النوبات القلبية المفاجئة كما أن الإنسان

العصبي تكون مناعته ضعيفة وقدرته على مقاومة الأمراض أقل بكثير من ذلك

المرء الذي يتميز بالقدرة على الاسترخاء والهدوء إلى جانب خطورتها الصحة فهي

تجعل الإنسان غير مرغوب فيه اجتماعيا .





الآن نقدم لكم عده طرق ووسائل للانتقال من فئة الأشخاص العصبين إلى فئة الأشخاص الذين لديهم القدرة على السيطرة والاسترخاء:

1- اختار لنفسك الأولويات المناسبة و حدد كل يوم أهدافا واقعية .


2- لا تقلق على شيء ، فالقلق لا ينفع، لا تندم على فشل أو خيبة.


3- اعرف إن الخطأ ليس عيبا، الجميع يخطئون ويحاولون التعويض.


4- ابحث عن السبب الحقيقي الكامن وراء فشل ما ،عوض أن تلوم نفسك.


5- أوضح موقفك بأسرع ما يمكن ، حتى لا يحصل أي سوء تفاهم.


6- تعلم أن تقول ' لا ' للأمور المزعجة أو المؤلمة ،حتى لو كنت غير واثق من نتائج ذلك.


7- تعلم الإصغاء إلى المحيطين بك قد يكون لديهم ما هو مفيد.



8- استمتع بأوقات الفراغ، الراحة ليست عيبا ،خطط لمشاريع ممتعة.


9- كافئ نفسك على الأعمال والتصرفات الإيجابية ( لا تنتظر احد) .


10- كونوا متسامحين مع ذواتكم وراجعوهم كلما اقتضى الأمر.


11- تجنب الأفكار السلبية أو المزعجة بل اكتبها على ورقة وضعوا خطة واقعية لحلها.


12- كلما أحسست بالغضب أو التوتر تساءل إن كان الأمر يستحق العناء.

13- انظرمباشرة في عين من يكلمك ولا تحرك اليدين بحركات غير طبيعية.


14- أجبر نفسك على التنفس بعمق كلماأحسست بالضغط النفسي.

15- رتب المكان الذي تعيش فيه بشكل مريح جميل ، حتى ترغبوا بالعودة إليه في المساء.

16- خصص كل يوم دقائق قليلة للاسترخاء بأي طريقة من الطرق.

17-لا تهمل مظهرك ، اهتم بجسمك وملابسك ولا تنسى ان تستخدم عطرك المحبب لنفسك.

18- قارن مشاكلك بمشاكل غيرك حتى لا تشفق على نفسك، مهما يكن الحياة جميلة.

19- اتخذ وضعية جسدية مريحة: قف بتوازن تام على قدمك و اذاجلست استخدم كامل الكرسي.
20- ابتعد عن الاشخاص الذين يغيظونك اما اذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم اهمية كبرى.

21- تذكر ان العصبية و القلق الدائمين يؤديان بك الى امراض القلق والضغط و يؤثران على حيويتك ونشاطك واقبالك على الحياة .

22- وأخيرا حافظ على قراءة القرآن الكريم فهو يشّعر المرء بالهدوء والسكينة.
__________________
-------




فى الشفاءنرتقى و فى الجنة..
ان شاء الله نلتقى..
ღ−ـ‗»مجموعة زهرات الشفاء«‗ـ−ღ

رد مع اقتباس
  #2  
قديم 29-11-2009, 05:38 PM
الصورة الرمزية ورد جوري
ورد جوري ورد جوري غير متصل
مراقبة الملتقيات
 
تاريخ التسجيل: Jul 2007
مكان الإقامة: صلاح الدين / سامراء
الجنس :
المشاركات: 15,302
الدولة : Iraq
افتراضي رد: اسباب التعصيب ونصائح للتخلص منها (للعصبيين فقط.)هاااام

بارك الله بجهودك القيمه اختي
قطرات الندى
تقبلي مروري
__________________



بصمتك في المنتدى ستبقى حتى بعد رحيلك, فلتكن دوما في الخير وجدد النيّة لله تعالى عند كل تواجد, تكن من السعداء
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 29-11-2009, 09:24 PM
الصورة الرمزية قطرات الندى
قطرات الندى قطرات الندى غير متصل
مراقبة القسم العلمي والثقافي واللغات
 
تاريخ التسجيل: Oct 2005
مكان الإقامة: ღ҉§…ღ مجموعة زهرات الشفاء ღ …§҉ღ
الجنس :
المشاركات: 18,079
الدولة : Lebanon
افتراضي رد: اسباب التعصيب ونصائح للتخلص منها (للعصبيين فقط.)هاااام

بارك الله فيك و بمرورك الطيب..
__________________
-------




فى الشفاءنرتقى و فى الجنة..
ان شاء الله نلتقى..
ღ−ـ‗»مجموعة زهرات الشفاء«‗ـ−ღ

رد مع اقتباس
  #4  
قديم 03-11-2010, 09:55 AM
الصورة الرمزية أم عبد الله
أم عبد الله أم عبد الله غير متصل
مراقبة الملتقيات
 
تاريخ التسجيل: Feb 2009
مكان الإقامة: أبو ظبي
الجنس :
المشاركات: 13,883
الدولة : Egypt
افتراضي رد: اسباب التعصيب ونصائح للتخلص منها (للعصبيين فقط.)هاااام

جزاك الله خيرا مراقبتنا الغالية
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 04-11-2010, 05:47 PM
الصورة الرمزية سحر على
سحر على سحر على غير متصل
مشروع حراس الفضيلة
 
تاريخ التسجيل: Dec 2007
مكان الإقامة: مصر
الجنس :
المشاركات: 1,161
الدولة : Egypt
افتراضي رد: اسباب التعصيب ونصائح للتخلص منها (للعصبيين فقط.)هاااام

أختى الحبيبة
قطرات الندى
جزاك الله خيرا على النصائح القيمة والمعلومات المفيدة
بارك الله فيك
__________________
أمتى أمتى

ان الاوان كى تعودى
فليعواأخوانى أنك بغير دين الله
تهونى
يا أمتى ....يا أمة المصطفى
تمسكى بشرع الله
كى تقومى
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 12-11-2010, 08:35 PM
الصورة الرمزية أم فاطمة السورية
أم فاطمة السورية أم فاطمة السورية غير متصل
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
مكان الإقامة: فرنسا
الجنس :
المشاركات: 194
الدولة : France
افتراضي رد: اسباب التعصيب ونصائح للتخلص منها (للعصبيين فقط.)هاااام

بارك الله فيك وجزاك الله الجنة
__________________
رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
التعصيب


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الاحد 20 من مارس 2011 , الساعة الان 01:21:21 صباحاً.


 ••• جميع المشاركات والآراء المنشورة تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع •••

انضم الينا عبر فيس بوك

انضم الينا عبر فيس بوك

إجعلها بداية تصفحك للأقسام  

شبكة الشفاء الاسلامية  لإعلاناتكم إضغط هنا

Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour

[حجم الصفحة الأصلي: 87.90 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 83.39 كيلو بايت... تم توفير 4.51 كيلو بايت...بمعدل (5.13%)]