تعلم من مشاعرك.. - ملتقى الشفاء الإسلامي
القرآن الكريم بأجمل الأصوات mp3 جديد الدروس والخطب والمحاضرات الاسلامية الأناشيد الاسلامية اناشيد جهادية دينية اناشيد طيور الجنة أطفال أفراح أعراس منوعات انشادية شبكة الشفاء الاسلامية
الرقية الشرعية والاذكار المكتبة الصوتية

مقالات طبية وعلمية

شروط التسجيل 
قناة الشفاء للرقية الشرعية عبر يوتيوب

اخر عشرة مواضيع :         متابعة للاحداث فى فلسطين المحتلة ..... تابعونا (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 11943 - عددالزوار : 191457 )           »          فتاوى رمضانية ***متجدد (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 579 - عددالزوار : 92950 )           »          مجالس تدبر القرآن ....(متجدد) (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 118 - عددالزوار : 56999 )           »          مختارات من تفسير " من روائع البيان في سور القرآن" (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 81 - عددالزوار : 26305 )           »          شرح كتاب التفسير من مختصر صحيح مسلم للمنذري (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 35 - عددالزوار : 745 )           »          كلام جرايد د حسام عقل (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 17 - عددالزوار : 41 )           »          تأمل في قوله تعالى: {وقالوا ما هي إلا حياتنا الدنيا نموت ونحيا وما يهلكنا إلا الدهر (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 10 )           »          ملامح تربوية مستنبطة من قول الله تعالى: {وما قدروا الله حق قدره... } (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 12 )           »          بيان معجزة القرآن بعظيم أثره وتنوع أدلته وهداياته (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 11 )           »          {إن كنتم تحبون الله فاتبعوني} (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 12 )           »         

العودة   ملتقى الشفاء الإسلامي > القسم العلمي والثقافي واللغات > ملتقى التنمية البشرية وعلم النفس

ملتقى التنمية البشرية وعلم النفس ملتقى يختص بالتنمية البشرية والمهارات العقلية وإدارة الأعمال وتطوير الذات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 23-05-2009, 09:27 AM
الصورة الرمزية قطرات الندى
قطرات الندى قطرات الندى غير متصل
مراقبة القسم العلمي والثقافي واللغات
 
تاريخ التسجيل: Oct 2005
مكان الإقامة: ღ҉§…ღ مجموعة زهرات الشفاء ღ …§҉ღ
الجنس :
المشاركات: 18,080
الدولة : Lebanon
Cool تعلم من مشاعرك..

بسم الله الرحمن الرحيم

مشاعرنا أفضل معلم لنا ، وهي تعمل لصالحنا إن أتقنا التعامل معها ، سواء إيجابية أو سلبية ،



وحتى الإيجابية إذا لم نعرف التعامل معها تكون ضدنا كالشعور بالإنجاز ربما يكون غطرسة وكذلك الغضبربما يكون طغيانا ، وللمشاعر دلالات

فالغضب : يخبرنا أن مبادئنا السامية إنتهكت

والخوف : يريد أن يبعدنا عن شيء أو يقربنا من شيء أو يخبرنا عن خطر علينا .

والحزن : يخبرنا عن فقدان شخص نحبه

والتردد : يخبرنا عن إستقصاء معلومات أكثر

والندم : يخبرنا أننا أنتهكنا مبادئنا .

والغيرة : تخبرنا عن حبنا للشخص .

والفخر : يخبرنا أو يقربنا من الإنجاز.

حاول أن تعمم الإيجابية مثلا : أنا سعيد دائما ، وأن تخصص السلبية مثلا : أنا غضبت من هذا الشخص في هذا الوقت ،

وهكذا فالمشاعر مدرسة وهي المحرك والدافع للبشر .



التعامل مع الغضب

الغضب يخبرنا عن أن شخص إنتهك مبادئنا أو إننا أنفسنا إنتهكنا مبادئنا بأنفسنا سأخبرك كيف تتعامل مع الغضب سواء الحالي أوالقديم :
• تحرك وغير وضعيتك
• أسأل نفسك ما المبدأ الذي إنتهك ؟
• ما السلوك الخاطئ ؟
• ما النية الإيجابية لهذا الشخص ؟

• إستخدم رسالة المشاعر .
• كيف أحول هذا الغضب لصالحي ؟
• كيف أسامح نفسي وأتخلص من الغضب ؟
• هل هناك غضب في الماضي أحتاج علاجه ؟
• ما دوافعي الإيجابية ؟ وماذا كنت أقصد وأريد ؟
• ماذا ستفعل بعد التسامح ؟
• ماذا أتعلم ؟
• كيف أتصرف بطريقة مختلفة ؟
• ما الأخطاء التي أرغب بتجنبها ؟ وما السلوك الذي أود أتجنبه من الشخص ؟


التعامل مع الخوف

الخوف يأتي ليبعدك عن شيء أو ليقربك من شيء وهو من المشاعر التي تفيدك كثيرا ، فلولا وجود الخوف لأحترقت من النارأو لسقط الناس من المرتفعات فالخوف إيجابي لو تعلمنا منه ، وإن لم نتقن فن التعامل معه فسيكون ضدنا ويمنعنا من تحقيق أهدافنا

وللتعامل معه :

• إسأل نفسك مم أخاف بالضبط ؟
• ما الذي أفعله الآن ليجنبني ما أخاف منه ؟
• هل هناك خوف سابق أحتاج لعلاجه ؟
• ماذا أتعلم من هذا الخوف ؟
• هل خوفي طفولي ؟
• كيف أتخلص من الخوف وأكون أكثر شجاعة ؟
• ما الأمور التي تحتاج لحسم ؟
• هل أحتاج عمل شيء لأزيل هذا الخوف ؟
• كيف أحول هذا الخوف لصالحي ؟
• ماذا أفعل بعد الخوف ؟
• أكتب رسالة لله تعبر عن خوفك ؟



التعامل مع الحزن

الحزن دليل الحب ودليل التقدير ودليل الأهمية وهو يأتي لفراق شخص عزيز أو لفراق بلدك أو لذهاب أحد أعضائك ، وأنت لا تحزن إلاعلى شيء تحبه فالحزن دليلك على الحب ولكن بفراقه ، فالقلب يحزن لفراق محبوبه وأنت بحاجة لسد هذا الحزن بأشياء أخرى

وللتعامل مع الحزن :

• الحياة هكذا أو كلنا سنتغير .
• إن الله إسترجع عاريته واسترجع ما أعاره الله لك .
• إسأل نفسك ماذا أتعلم من هذا الحزن ؟
• كيف أعطي لهذا الشخص من دعاء وصدقة ؟
• كيف ألتقي به بالجنة ؟
• أسأل نفسك كيف أعوض ما فقدته ؟
• عبر عن حزنك بالكتابة أو لشخص .

• هناك فرق بين الحزن والهجر :

- فالحزن أنك ترسل إرسالات للشخص بأن يرجع أو أن تلاقيه يوما .
أما الهجر فهو إرسالات بأن يبتعد ويحل شخص آخر محله .


التعامل مع الندم

الندم من المشاعر الإنسانية التي تدلنا على قيمنا وهي إن لم تعرف كيف تتعامل معها تكون معيقة لنا ، ويأتي الندم عندما تنتهك مبادئنا السامية ،

فهيا معي لتعرف كيف تتعامل مع الندم والشعور بالذنب
:
• اسأل نفسك ما المبدأ السامي الذي إنتهكته ؟
• ماذا تعلمت ؟
• أندم عليه وأعترف بذنبك
• اسأل نفسك كيف أتجنب ما وقعت به مرة أخرى .
• لو عدت قبل الحدث فماذا كنت أفعل ؟
• ما الذي أعمله بطريقة مختلفة ؟
• كيف أبعد الناس عن هذا الخطأ ؟
• معرفة أننا كلنا نخطئ .
• أطلب من الله المسامحة .
• ربما تكون طلباتنا من انفسنا فوق ما سنتطيع فلنتسامحها .
• أعزم وعاهد نفسك على عدم العودة لهذا الخطأ



التعامل مع الحسد والغيرة

يأتي الحسد حب الإنسان ليكون الأفضل ومن حب التملك وهو يحسد الشخص أي يريد أن يكون له مثل ما عند الشخص وتزول عنه نعمته ليكون هو أفضل منه ،

وللتعامل الصحيح مع الحسد :

• أسال نفسك ما الذي أريده فعلا ؟
• تذكر أن هذه رغبتك فلا تنكرها .
• اسأل نفسك كيف أحصل عليها ؟
• أدع الله أن يرزقك مثله وأن لا تزول النعمة منه .

• وأما الغيرة فهي الخوف مثله من فقد الحبيب أو الخوف من أن يزاحمه أحد عليه .. وللتعامل معه :
• أسأل نفسك ما أخاف منه بالضبط ؟
• هل الغيرة تفيدني أم تضرني ؟ وكيف أحولها لصالحي ؟
• ماذا أتعلم من هذه المشاعر ؟
• كيف أغير من طريقة تعاملي ؟
• أسأل نفسك كيف أكون سعيدا بنفسي ؟
• ما الحاجة التي هي بحاجة لأن أسدها ؟ لأن بعض المشاعر تأتيك لتقول لك افعل شيئا .


التعامل مع المشاعر الإيجابية

السعيد أغلب وقته يعيش بالمشاعر الإيجابية ، ينتج ويعمل ويؤدي دوره ورسالته في الحياة ، والمشاعر السلبية تأتيه ليتعلم منها وتقربه من الطريق وتكون أجرا له ثم يتابع نجاحاته .

فالسعادة : تخبرك مدى الرضى بما حققته .

النجاح : مدى الإنجاز الكبير الذي أتممته .

- أسال نفسك كيف أطيل فترة المشاعر الإيجابية في حياتي وأقلص المشاعر السلبية
- أحمد الله على هذه النعمة وأشكره
- محاولة إسعاد الآخرين .

- الإنجاز وعمل الأشياء التي كنت تمل عملها في أوقات سابقة وكنت تؤجلها .
- أن تسامح الناس في هذه الفترة
- التخطيط وإتخاذ القرارات المهمة .
- كتابة مذكراتك .
- أسال نفسك ماذا تريد إخباري من هذه المشاعر ؟ وكيف أستفيد منها بشكل عام ؟


__________________
-------




فى الشفاءنرتقى و فى الجنة..
ان شاء الله نلتقى..
ღ−ـ‗»مجموعة زهرات الشفاء«‗ـ−ღ

رد مع اقتباس
  #2  
قديم 23-05-2009, 02:05 PM
الصورة الرمزية رؤى الاحلام
رؤى الاحلام رؤى الاحلام غير متصل
عضو متألق
 
تاريخ التسجيل: Mar 2007
مكان الإقامة: فى الاحلام
الجنس :
المشاركات: 689
الدولة : Sudan
افتراضي رد: تعلم من مشاعرك..

مشكوره اختى على الموضوع الجميل والقيم.......
__________________



رد مع اقتباس
  #3  
قديم 25-05-2009, 11:06 AM
الصورة الرمزية قطرات الندى
قطرات الندى قطرات الندى غير متصل
مراقبة القسم العلمي والثقافي واللغات
 
تاريخ التسجيل: Oct 2005
مكان الإقامة: ღ҉§…ღ مجموعة زهرات الشفاء ღ …§҉ღ
الجنس :
المشاركات: 18,080
الدولة : Lebanon
افتراضي رد: تعلم من مشاعرك..

جزاك الله خيرا

اختى الكريمة
على المرور الطيب

و بارك فيك..
__________________
-------




فى الشفاءنرتقى و فى الجنة..
ان شاء الله نلتقى..
ღ−ـ‗»مجموعة زهرات الشفاء«‗ـ−ღ

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الاحد 20 من مارس 2011 , الساعة الان 01:21:21 صباحاً.

 

Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour

[حجم الصفحة الأصلي: 65.39 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 62.57 كيلو بايت... تم توفير 2.81 كيلو بايت...بمعدل (4.30%)]