هل تريد أن تبدو رائعًا في هذة الملابس؟ جرب هذه النصائح! - ملتقى الشفاء الإسلامي
القرآن الكريم بأجمل الأصوات mp3 جديد الدروس والخطب والمحاضرات الاسلامية الأناشيد الاسلامية اناشيد جهادية دينية اناشيد طيور الجنة أطفال أفراح أعراس منوعات انشادية شبكة الشفاء الاسلامية
الإعلانات تفسير الاحلام لمساهماتكم في دعم المنتدى علاج السحر

لوحة المفاتيح العربية

شروط التسجيل 

 
اخر عشرة مواضيع :         كيف نبنى الاسرة المسلمة السعيدة (متجدد إن شاء الله) (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 67 - عددالزوار : 1735 )           »          التفسير الميسر (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 582 - عددالزوار : 9659 )           »          تحميل لعبه جاتا v كاملة للكمبيوتر برابط مباشر (اخر مشاركة : إلياس نت - عددالردود : 0 - عددالزوار : 3 )           »          تحذير خطير : اياكم وتمرينات الطاقة (الجزء السابع) (اخر مشاركة : abdelmalik - عددالردود : 735 - عددالزوار : 123948 )           »          صيانة كارير الحديثة لمكيفات الهواء (اخر مشاركة : noura ahmed - عددالردود : 0 - عددالزوار : 9 )           »          عدد سكان السعودية 2020 (اخر مشاركة : alraiah - عددالردود : 1 - عددالزوار : 78 )           »          سارع بتملك شقتك في مشروع بوليفارد الجادة بالشارقة (اخر مشاركة : ماريتا الحلاني - عددالردود : 0 - عددالزوار : 9 )           »          راقي شرعي.. الشيخ طلال القحطاني (اخر مشاركة : كريمان يحيا - عددالردود : 0 - عددالزوار : 12 )           »          العين الواحدة و الثالثة والعيون البنية في المنام (اخر مشاركة : محمد راج - عددالردود : 0 - عددالزوار : 15 )           »          شركات نقل عفش (اخر مشاركة : nanafananas - عددالردود : 0 - عددالزوار : 14 )           »         

العودة   ملتقى الشفاء الإسلامي > القسم العام > الملتقى العام

الملتقى العام ملتقى عام يهتم بكافة المواضيع

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 08-04-2020, 01:14 AM
ياسر عامر ياسر عامر غير متصل
عضو مشارك
 
تاريخ التسجيل: Feb 2020
مكان الإقامة: cairo
الجنس :
المشاركات: 33
الدولة : Andorra
افتراضي هل تريد أن تبدو رائعًا في هذة الملابس؟ جرب هذه النصائح!

تتطلب الصحة المثلى وزنًا صحيًا وقد يكون من الصعب تحقيقه في بعض الأحيان. ستوفر لك هذه المقالة نصائح مفيدة يمكنك البدء في استخدامها على الفور. يمنحك العمل من أجل وزن صحي طاقة أكبر ويوفر لك نظرة أكثر إيجابية تجاه كل الأشياء في حياتك اليومية التي تؤثر على صحتك.

للمساعدة في إنقاص الوزن ، تأكد من الحفاظ على وجبات خفيفة صحية حول المنزل أو المكتب. سيؤدي ذلك إلى إزالة الرغبة في تناول وجبات خفيفة غير صحية مثل الرقائق أو شيء من آلة البيع. بعض الوجبات الخفيفة الجيدة التي يجب الاحتفاظ بها هي اللوز غير المملح والخضروات النيئة وكعك الأرز.

نصيحة مفيدة لفقدان الوزن هي تعلم كيفية طهي وجبات الطعام الخاصة بك. إذا كنت لا تعرف كيفية الطهي ، فمن المرجح أن تلجأ إلى تناول الوجبات السريعة ، ومن غير المحتمل أن تحصل على التغذية السليمة. تعلم طهي الوجبات الأساسية لنفسك أمر مهم للغاية.

طريقة رائعة لمساعدتك على إنقاص الوزن هي محاولة تناول الأرز البني بدلاً من الأرز الأبيض. الأرز الأبيض يحتوي على نسبة عالية من نسبة السكر في الدم مما يعني أنه من المرجح تخزينه كدهون في جسمك. ومع ذلك ، فإن الأرز البني منخفض نسبة السكر في الدم ، مما يعني أنه يحترق لفترة أطول ويمنحك الطاقة.

قلل من تناول وجبة خفيفة في وقت متأخر من الليل إذا كنت ترغب في رؤية نتائج جيدة في نظامك الغذائي وخطة فقدان الوزن. إن تناول الطعام في وقت قريب من وقت النوم يضع السعرات الحرارية في نظامك والتي سيتم حرقها خلال ساعات نومك عندما يتباطأ التمثيل الغذائي إلى الزحف وتكون السعرات الحرارية التي تحرقها في الساعة في أدنى مستوياتها.

يعد فقدان الوزن تغييرًا إيجابيًا يحتاج الكثير منا إلى إجرائه في حياتنا لنكون أكثر صحة وأكثر جاذبية وقادرة على التعامل مع التحديات اليومية. نأمل أن تكون قد حصلت على بعض النصائح المفيدة للغاية التي ستساعدك على تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن والحفاظ على عادات الأكل والتمارين الصحية التي تستمر مدى الحياة!

أو من الممكن اللجواء الي العمليات الجراحية مثل ثنائي التقسيم بالمنظار او عملية تكميم المعدة بالمنظار
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الاحد 20 من مارس 2011 , الساعة الان 01:21:21 صباحاً.


 ••• جميع المشاركات والآراء المنشورة تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع •••

انضم الينا عبر فيس بوك

انضم الينا عبر فيس بوك

إجعلها بداية تصفحك للأقسام  

شبكة الشفاء الاسلامية  لإعلاناتكم إضغط هنا

Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour

[حجم الصفحة الأصلي: 53.67 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 51.86 كيلو بايت... تم توفير 1.81 كيلو بايت...بمعدل (3.38%)]