|
الطب الباطني قسم يشرف عليه الدكتور احمد محمد باذيب , ليجيب على اسئلتكم واستفساراتكم حول ما يختص بالطب الباطني |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||
|
||||
6 طرق لعلاج الإمساك فورا
طرق علاج الإمساك فورا للكبار والحامل | الطبي Altibbi.com يعد الإمساك من الاضطرابات الهضمية الشائعة، التي غالباً ما تنتج عن العادات الصحية الخاطئة، يوجد طرق عديدة ومختلفة لعلاج الإمساك، منها ما هو معتمد على السلوكيات والعادات اليومية، ومنها ما هو دوائي للإمساك المزمن، ومنها ما هو سريع لعلاج حالات الإمساك الحادة بطريقة فورية. نتعرف في هذا المقال على طرق علاج الإمساك فوراً للكبار والأطفال. محتويات المقال
الماء لعلاج الإمساك فورا يساعد تناول كوب إلى كوبين من الماء الدافئ، وخصوصاً على الريق على علاج الإمساك فوراً، حيث أن الترطيب الكافي للجسم من أهم الطرق للحفاظ على حركة طبيعية وصحية للقولون. كما أنه من المهم تناول كمية كافية من السوائل خلال اليوم، أي ما يقارب 8 أكواب من الماء. يعد شرب الماء من أهم طرق علاج الإمساك فوراً للحامل على وجه الخصوص، حيث يعد الشد وقت الإخراج بالغ الخطر على المرأة وقت الحمل. (1) (2) الألياف لعلاج الإمساك فورا من أهم الطرق لعلاج الإمساك فوراً هي تناول الألياف بكميات كافية، وتعمل الألياف عن طريق إضافة الحجم إلى البراز، ما يساعد على دفع البراز عبر الأمعاء. ويمكن الحصول على الألياف بطريقتين، وهي:
من أهم الفاكهة التي يمكن تناولها لعلاج الإمساك فوراً هي البرقوق أو الأراصيا (بالإنجليزية: Prunes)، نظراً لاحتوائها على نسب مرتفعة من الألياف والسوربيتول، وبالتالي فإنها تستخدم كملين طبيعي للأمعاء والقولون. كما يعد التفاح والخوخ من الفاكهة المهمة لعلاج الإمساك، يعتبر تناول قدراً كافياً من الألياف مناسباً لعلاج الإمساك فورا عند الأطفال كونهم يكثرون من تناول السكريات، وإضافة الألياف إلى نظامهم الغذائي يعمل على تحسين صحتهم. (3) القهوة لعلاج الإمساك فورا يتناول الأشخاص القهوة صباحاً لتساعدهم على الاستيقاظ، ولكن قد يجهلون فوائدها لعلاج الإمساك فوراً، فقد ثبتت أهمية القهوة للجهاز الهضمي، وعملها كمنبه طبيعي له. ولكن يجب التنويه إلى أهمية عدم الإكثار من تناول القهوة، حيث أنها تعمل كمدر للبول، لذلك قد تسبب الجفاف، وبالتالي الإمساك. وتعد الكمية المناسبة من القهوة كوب إلى كوبين يومياً. (1) الرياضة لعلاج الإمساك فورا إن ممارسة أي نوع من النشاط البدني، سواء كان الجري، أو المشي، أو السباحة، يعمل على:
تعتبر رياضة القرفصاء (بالإنجليزية: Squat) أيضاً من الرياضات المهمة لعلاج الإمساك فوراً، كونها تساعد على تحريك البراز بسهولة ومنع المضاعفات الناتجة عن المحاولات البائسة للتبرز، مثل تدلي المستقيم (بالإنجليزية: Prolapse of the Rectum). (1) علاج الإمساك فورا بالاعشاب تتعدد طرق علاج الإمساك فوراً باستخدام الأعشاب والعصائر الطبيعية، ونذكر منها:
ينصح بتناول ما لا يزيد عن كوب إلى كوبين في اليوم من العصائر الطبيعية لعلاج الإمساك فوراً، حيث أن زيادتها قد يسبب آثار جانبية، مثل اضطرابات الجهاز الهضمي. (4) (3) الطرق الدوائية لعلاج الإمساك فورا في حال عدم استجابة الجسم لطرق علاج الإمساك فوراً المذكورة أعلاه، قد يتوجب على المريض استخدام الملينات التي تساعد على تليين البراز وإخراجه بسهولة، ومن أنواع الملينات والمسهلات ما يلي:
نصائح للوقاية من الإمساك وبعد التعرف على طرق علاج الإمساك فوراً، نسرد مجموعة من الطرق والترتيبات اليومية التي تساعد في الوقاية من الإمساك: (2)
__________________
|
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
|
Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour |