اين كوب الماء؟؟

[فاديا]

ما هو مقدار الماء الذي يجب ان تَشربه كل يوم؟

فأغلبية الناسِ لا تَشرب بما فيه الكفاية!


يقول العلماء ، ان الشعور بالعطش ، هو آخر مؤشر من مؤشرات حاجة جسمك للماء !!


أن الكثير من المشاكل الصحية تَنجم عن الجفاف.

فالجفاف أحد الاسباب للامراضِ الصحية والقابل للمنع بسهولة.

كما ان الحموضة المعوية غالباً، وألم الروماتزم، وألم الظهر، والصداع، وألم السيقان ......... سبب من أسبابه الجفاف.


إذا درسنا علم وظائف أعضاء الجسم الإنساني.

بادئ من الشفاه وحتى بطانة المستقيم. وتَغطي هذه البطانة كامل النظام الهضمي وعادة ما تسبب إصابات هذه البطانة شروط للاصابة بالامراض الجدية.

تعمل هذه البطانة على ترشيح السموم والمساعدة على نقل الغذاء أسفل المنطقة الهضمية.

بينما تَفقد هذه البطانة مطاطيتها ورطوبتها نتيجة الألم، والشيخوخة، وفي النهاية المرض.



السؤال الذي يجب أن تَسأله فهو :


ما مدى فاعلية المواد الكيمياوية والإجراءات الطبية المكثفة في شفاء الجسم عندما تكون المشكلة الجفاف المزمن؟

ان الإكتشافات الأولية تقول ان الناس - وبخاصة المرضى - لا يشربون ماء كافي كل يوم.

وهذا شيء يستحق اعادة التفكير :

بأن تشرب كمية كافية من الماء كل يوم. وسوف يساعد هذا على إبقاء الخلايا والمفاصلِ والجلد رطبة.

لقد سمعنا من قبل بحكمة "تناول تفاحة في اليوم لابعاد الطبيب"،

ولكن يجب أن تضيف الى ذلك ......

"اشرب كميات كافية من الماء .... خلال اليوم "

[الاميرة المجهوله]

الماء شرايان الحياة
وجعلنا من الماء كل شيء حي
جزااك الله خيرااا اختي

[عبد الرحمن m]

جزاكي الله الف خير على هذه المواضيع المتميزه

ولاكن اوريد ان اسئل ماذاحدث بعضويتي القديمه

وجزاكي الله الجنان



-

[روح راك]

مشكوره على الموضوع

[أبوسيف]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ٫

بارك الله فيكِ أختي فاديا على الموضوع القيّم

الصحيح أنني أشرب الماء أكثر من ما تشرب سمكة في بحر !!!

يعني استهلاكي اليومي للماء يجوز يتعدى ٣ ليتر ٫ طبعاً غير الشاي و العصير و خلافه

سمعت أيضاً ٫ أننا يجب أن لا نمنع الأطفال من شرب الماء الكثير لأنه يساهم بفعالية كبيرة في بناء الخلايا العصبية في المخ (أي زيادة عدد الخلايا العاملة كنسبة مئوية)..

شرب الماء بكثرة أثناء الطعام ليس بمحمود لأنه يزيد من حجم المعدة و مساحة الطعام التي تؤخذ معه.

جزاك الله خيراً على انصائح الهامة

[فاديا]

أختي الفاضلة الاميرة المجهولة جزاك الله خيرا واشكرك على مرورك الطيب

[فاديا]

أخي الفاضل عبد الرحمن
وفيكم بارك الله وشكرا على مرورك الطيب

هل تقصد ان تسأل عن مشاركاتك القديمة
وهل هناك اية مشاركة لك تفتقدها
اذن اخي الفاضل يرجى لفت نظر الادارة الى ذلك في قسم الشكاوي

جزاك الله خيرا

[فاديا]

أخي الفاضل روح وراك شكرا على مرورك الطيب وجزاك الله خيرا

[فاديا]

أخي الفاضل ومشرفنا القدير ابو سيف

شكرا لمشاركتك القيمة ودمت بصحة وفضل من الله

بارك الله فيك وجزاك خيرا

[بسمة شهيد]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جزاك الله خيرا اديبتنا الفاضلة واسمحي لي بالاضافة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبوسيف

شرب الماء بكثرة أثناء الطعام ليس بمحمود لأنه يزيد من حجم المعدة و مساحة الطعام التي تؤخذ معه.

ثبت علمياً أن الماء ليس سبباً مباشراً في ظهور الدهون في منطقة البطن والمعروفة باسم "الكرش"، وأن الشخص بإمكانه شرب كميات من الماء دون خوف من زيادة الوزن.
أما السبب الحقيقي وراء ظهور الكرش فهو ترهل العضلات في منطقة البطن وضعفها، فالماء لا يبقى في المعدة، بل يمتص في الدم ويتم توزيعه على أنحاء الجسم إلى أن يخرج عن طريق البول والعرق.


وليس هذا كل شئ، فقد أثبت العلماء أن تناول الماء أثناء الطعام لا ضرر منه إطلاقاً، بشرط أن تكون كمية الماء معقولة، وذلك في حالة الطعام الجاف.. والأفضل شرب الماء بعد الأكل بفترة كافية لا تقل عن ساعة حتى يستفيد الجسم من العصارات التي تفرزها المعدة والأمعاء وتساعد على هضم الطعام.

وينصح خبراء التغذية بتناول الماء كل صباح قبل تناول الطعام، إذ يمتص جدار المعدة كمية الماء هذه ويقوم بغسل الكليتين في أقل من ساعة.
والطريقة الأفضل لشرب الماء هي أن يتم تناوله في جرعات وفي أوقات متفاوتة حتى لا تعوق الهضم.


بوركت يمناك عزيزتي