الرابح الأكبر. يوميات الفريق الأحمر

[شروق الاجزجي]

اليوم أول يوم لي بالحمية .
أهلين وثبتكم الله ..

أول شيء فعلته اليوم أني تخلصت من عادتي السيئة وهي أكل الشوكولاته عند الإحساس بالجوع
يا سلام الله بيعينك ..انا ما لي تقل على الشيكولا ..

أما أكلي فلم يختلف عن المعتاد " أصلا أنا أكلي ضعيف عايشه على الشوكولاته "
فعلا صحية جدا ..

في الصباح الباكر مشيت على جهازي الرياضي لمدة ساعة ثم مارست بعض تمارين التنفس وشيئا من التمارين الخفيفة لنصف ساعة أخرى
ما شاء الله ..ها هي النماذج المشرفة ..

تناولت فطوري العادي " صامولي صغير - نصف صامولي عادي " + ملعقة جبن سائل + كأس حليب مع ملعقة قهوة .
طيب بغض النظر انه افطار غريب قليلا لكن لا بأس ..حليب وجبن وفينو ..
لكن حبيبتي ..جبن السائل به نسبة دهون عاليه ..ولكن ما بعرف الصامولي ..هل هو الفينو او الصمون؟؟

أما الغداء طبق صغير من " الشيشبرك أكلة فلسطينية " + ربع رغيف خبز لبناني أو تقريبا أكبر من الربع بشوي "
ههههههههههه يا صدقك ..تعجبني دقتك بشرى ..

وبين الغداء والعشاء أكلت تفاحة
جميل ..
وعشائي ربع رغيف خبر وملعقة كبيرة فول وكأس شاي أخضر بالليمون بدون سكر " المفضل لدي "
امممم ..ذوق فريد ..ومر قليلا

ولا أتوقع أني سآكل شيئا إلى الغد ، وإذا جعت آخر الليل كعادتي سأتناول برتقالة وأتخيل أنها لوح شوكولاته كبيييييييير .
ههههه احسنت فعلا ويا ريت كلنا نتعلم منك

[لمسة ملاك]

يوميات لمسة ملاك ........ الفطور كوب من القهوة الامريكية خالي من السكر شربت لتر ماء
الغداء طبخت كوسا محشي ....... شوفو الطريقة كيف ... اخدت كم حبة كوسى ونضفتهم ووضعتهم متل ماهمه في الطنجرة ( الحلة ) حضرت حشوة مكونة من التوابل والأرز واللحمة وخليت كمية اللحمة اكتر طبعا مع بصل وثوم كمان وحفرت بقية الحبات وحشيتهم وطبختهم على النار ووضعت مكعب ماجي على المرقة مع صوص البندورة طبعا مارح ادخل اكثر بتفاصيل الطبخ عم بختصر قدر المستطاع
المهم لما روح زوجي وضعت بصحنه الكوسى المحشي باللحم والأرز وانا وضعت بصحني الكوسى اللي مو محشية وطعمها كتير طيب كأنو محشي طبعا لغيت الزيت من الطبخ واحيانا بكتفي بوضع ملعقة من زيت الزيتون ......

[لمسة ملاك]

العشاء وماادراك ماالعشااء ..... لازم انام قبل العشا عشان ماآكل بالليل
اكلت صحن صغير مكون من المكسرات الكاشو والبندقو الفستق طبعاً اكيييد خربتها بالآخر ولكن صديقاتي بحكولي ضعفانه شوي انا كتير كتير بضل اتحرك واشتغل بالمدرسة عم ببذل جهود كبيرة لكن عندي سؤال حابة اعرف اي افضل للروجيم الخبز ام الأرز كل مرة بسمع شكل مرة بسمع انه الارز بينهضم بسرعة ومابنصح ومرات بسمع العكس وانه الخبز افيد ؟؟؟؟ اي القول الأصح
بكرة ان شاء الله رح روح اشتري خضراوات وفواكه

[شروق الاجزجي]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لمسة ملاك

العشاء وماادراك ماالعشااء ..... لازم انام قبل العشا عشان ماآكل بالليل
اكلت صحن صغير مكون من المكسرات الكاشو والبندقو الفستق طبعاً اكيييد خربتها بالآخر ولكن صديقاتي بحكولي ضعفانه شوي انا كتير كتير بضل اتحرك واشتغل بالمدرسة عم ببذل جهود كبيرة لكن عندي سؤال حابة اعرف اي افضل للروجيم الخبز ام الأرز كل مرة بسمع شكل مرة بسمع انه الارز بينهضم بسرعة ومابنصح ومرات بسمع العكس وانه الخبز افيد ؟؟؟؟ اي القول الأصح
بكرة ان شاء الله رح روح اشتري خضراوات وفواكه

ما شاء الله ...اذا ان شاء الله اصحابك بينفعوكي
مكسرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااات ..نعم هي مفيدة بس مش طبق

طيب راح ينقص منك علامة
وبالنسبة للخبر والازر ..فام عبد الله خير من يجيب ..بس لا تقوليلها انك كلت مكسرات ..

[شروق الاجزجي]

يوميات لمسة ملاك ........
اهلا بحبيبة القلب ..الرقيقة والحساسة ..

الفطور كوب من القهوة الامريكية خالي من السكر شربت لتر ماء
يا سلام ..ومالها القهوة العربي ..ولا لازم شئ امريكي ههههه لكن ولا يهمك بعديها عشانك ..

بالنص الغداء طبخت كوسا محشي .......

ياسلاااام ..شهي ..

شوفو الطريقة كيف ... اخدت كم حبة كوسى ونضفتهم ووضعتهم متل ماهمه في الطنجرة ( الحلة ) حضرت حشوة مكونة من التوابل والأرز واللحمة وخليت كمية اللحمة اكتر طبعا مع بصل وثوم كمان وحفرت بقية الحبات وحشيتهم وطبختهم على النار ووضعت مكعب ماجي على المرقة مع صوص البندورة طبعا مارح ادخل اكثر بتفاصيل الطبخ عم بختصر قدر المستطاع
واضح هالاختصار ههههه طيب كتير منيح ..لكن شو اخبار السمن ولا الزيت ..
طيب يعني راح اعديها ..لحمة ورز ..لكن عذرك انهم نئ في نئ

المهم لما روح زوجي وضعت بصحنه الكوسى المحشي باللحم والأرز وانا وضعت بصحني الكوسى اللي مو محشية وطعمها كتير طيب كأنو محشي طبعا لغيت الزيت من الطبخ واحيانا بكتفي بوضع ملعقة من زيت الزيتون ......
ايووووه ..هي روح المنافسة الحلوة ..ظلمتك فوق بس معلش ...ههههه
صحية وشهية ..برافو عليكي ..

[بشرى فلسطين]

شروق وأنا خربتها قبل يومين وأكلت لوح شوكولاته مارس الكبير وليس الصغير
لا تقولي لأم عبد الله ، سر بيني وبينك .
لم أستطع مقاومته ماذا أفعل ؟؟

[شروق الاجزجي]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بشرى فلسطين

شروق وأنا خربتها قبل يومين وأكلت لوح شوكولاته مارس الكبير وليس الصغير
لا تقولي لأم عبد الله ، سر بيني وبينك .
لم أستطع مقاومته ماذا أفعل ؟؟

معقولة ...لوح شيكولا كامل ..
وما سيبتيلي قطعه
بالهنا والشفا وبالريجيم ؟؟؟!!

[بشرى فلسطين]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لجين عمران

انتظروووووووووووني تعبت من الركض حتى وصلت اليكم شربوني اول شيء ماء وخبروني ماهو البرنامج للاسبوع الثاني بدي اضععففففففففف لني دبدووووبة

أهلا بك أختي ونحن في انتظارك ، والمنافسة في بداياتها فلا تقلقي
اشربي كأس الماء وهيا معي للرياضة
ولا تنسي الحمية أعلاه
حياك الله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شروق الاجزجي

معقولة ...لوح شيكولا كامل ..
وما سيبتيلي قطعه
بالهنا والشفا وبالريجيم ؟؟؟!!

شايفه كيف ، المرة الجاي - هذا إذا بقيت بالمسابقة ولم أطرد - سأشتري لك لوحا كاملا لوحدك ،بعرف إنا كريمة وإنت بتستاهلي

[لجين عمران]

انتظروووووووووووني تعبت من الركض حتى وصلت اليكم شربوني اول شيء ماء وخبروني ماهو البرنامج للاسبوع الثاني بدي اضععففففففففف لني دبدووووبة

[شروق الاجزجي]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لجين عمران

انتظروووووووووووني تعبت من الركض حتى وصلت اليكم شربوني اول شيء ماء وخبروني ماهو البرنامج للاسبوع الثاني بدي اضععففففففففف لني دبدووووبة

اهلا لجين ...سررنا لانضمامك للفريق
تفضلي واجب الضيافة من غير ريجيم

والان نبدأ الريجيم
فقط عليكي بتسجيل اسمك هنا

http://forum.ashefaa.com/showthread.php?t=111460

ومتابعة النظام الغذائي هنا
http://forum.ashefaa.com/showthread.php?t=112431

ومتابعة اليوميات في هذه الصفحة