اوميغا 3 ايش فائدته..؟ - ملتقى الشفاء الإسلامي

 

اخر عشرة مواضيع :         تفسير جامع البيان عن تأويل آي القرآن للإمام الطبري .....متجدد (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 1174 - عددالزوار : 131165 )           »          3 مراحل لانفصام الشخصية وأهم أعراضها (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 26 )           »          متلازمة الشاشات الإلكترونية: كل ما تود معرفته (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 16 )           »          ما هي أسباب التعرق الزائد؟ (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 17 )           »          أضرار الوجبات السريعة على الأطفال: عواقب يُمكنك تجنبها (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 19 )           »          الوقاية من القمل بالقرنفل: أهم الخطوات والنصائح (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 18 )           »          علاج جفاف المهبل: حلول طبيّة وطبيعية (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 25 )           »          الوقاية من القمل في المدارس: دليل شامل للأهل والمعلم! (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 21 )           »          الوقاية من التهاب الكبد: 9 خطوات بسيطة لصحة أفضل! (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 14 )           »          الوقاية من الجلطات: دليلك الشامل لصحة أفضل! (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 18 )           »         

العودة   ملتقى الشفاء الإسلامي > القسم الطبي و آخر الإكتشافات العلمية و الطبية > علاج مرض الصدفية والامراض الجلدية
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

علاج مرض الصدفية والامراض الجلدية ملتقى يختص بعلاج الامراض الجلدية ومرض الصدفية المزمن وآخر ما توصل اليه العلم حول هذا لمرض

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 31-05-2010, 12:01 AM
يارا2 يارا2 غير متصل
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: Jul 2008
مكان الإقامة: الشرقيه
الجنس :
المشاركات: 202
الدولة : Saudi Arabia
10 اوميغا 3 ايش فائدته..؟

السلام عليكم.

حبيت اسئلكم عن الاوميغا 3 دايما تنصحون فيها.. ابي اعررف فايدتها,

انا مااستخدم غير,, جيل الكركم وباقي الوقت فازلين معاه زيت زيتوون.. وشايفه تحسن الحمدالله..
بس محيرتي الاوميغا هذي

يالله استناكم
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 31-05-2010, 01:50 AM
الصورة الرمزية أم عبد الله
أم عبد الله أم عبد الله غير متصل
مراقبة الملتقيات
 
تاريخ التسجيل: Feb 2009
مكان الإقامة: أبو ظبي
الجنس :
المشاركات: 13,883
الدولة : Egypt
افتراضي رد: اوميغا 3 ايش فائدته..؟

هذه المواضيع ستفيدك غاليتي إن شاء الله

فقد تطرق الأب الفاضل سيد عبد العال عن شرح فوائد الأوميغا 3 إن شاء الله تستفيدي
http://forum.ashefaa.com/showthread.php?t=61582

http://forum.ashefaa.com/showthread.php?p=876561
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 31-05-2010, 01:52 AM
الصورة الرمزية أم عبد الله
أم عبد الله أم عبد الله غير متصل
مراقبة الملتقيات
 
تاريخ التسجيل: Feb 2009
مكان الإقامة: أبو ظبي
الجنس :
المشاركات: 13,883
الدولة : Egypt
افتراضي رد: اوميغا 3 ايش فائدته..؟

ما هو الاوميغا -3


الاوميغا-3:- هو اسم عام لمجموعة من الحوامض الدهنية الغير مشبعة



الحوامض الدهنيه:- تنقسم الحوامض الدهنية الى 3 مجموعات اساسية

حوامض دهنية مشبعة
حوامض دهنية احادية غير مشبعة
حوامض دهنيه غير مشبعة والتي تنقسم ل:-
اوميغا -3 اوميغا-6
( العدد 3 و 6 يدل على مكمان تواجد الرابط الثنائي بسلسلة الكربون).


مجموعات الحوامض الدهنية الغير مشبعة:-


· ALA –(ALPHA-LINOLENIC ACID 18-3)

· EPA- (EICOSAPENTAENOIC ACID 20-5)

· DHA-( DOCOSAHEXAENOIC ACID 22-6)


الحوامضالدهنيه من مجموعة الاوميغا 3 هي جدا ضروريه لكل خلية وخليه في الجسم البشري. حيث انه يتم عند اغلبية الاشخاص تخليق ال EPA , DHA في الكبد من المصدر LINOLIC ACID
ولكن الجسم البشري ليس لديه امكانيه تخليق ال LINOLIC ACID لذا نحتاجها من الغذاء او من اي مصدر خارجي اخر



اهم المصادر لهذه الحوامض

1.هي اسماك البحر الباردة متل الدهنيه مثل السردين والمكرين والتونا والسلمون والرنغا ويوجد في زيت السمكالمأخوذ من كبد الحوت

2.ومن الطحالب ونباتات البحر

3. يوجد في الحنطه والحبوب والمكسرات مثل الجوز واللوزوالصنوبر

4. ويوجد في بعض الأغذية المدعمة مثل البيض والحليب والعصير.




فوائد الاوميغا 3





ربطت العديد من الدراسات الحديثة بين نقص الاحماض الدهنية الاساسية اوميغا- 3 وبين مخاطر الاصابة بامراض القلب . ويعزو بعض ا لباحثين ندرة اصابة اسكيمو الانويت بامراض القلب الى تغذيتهم الغنية بالاحماض الدهنية . كما ان نسبة الكوليسترول في دماء الانويت تنخفض كثيرا عن نسبتها بين ملتهمي لحم البقر من الاميركان . وهذا ليس كل شيء لان نسبة الاصابة بالسرطان لديهم تنخفض كثيرا عن المعدل الاميركي ، وضغط الدم العالي غير شائع ،البدانة والتهاب الفاصل من الحالات النادرة بينهم ، اما سكر الدم فغير معروف . وكل هذا رغم نسبة الشحم العالية في غذاء الاسكيمو ، ولذلك يعزو العلماء اسباب هذا الوضع ا لى الاحماض الدهنية الاساسية اوميغا-3 .


تتلخص فوائدها العديدة في:-



1. يعمل حامض ايكوسابنتينويك Eicosapentaenoic Acid (EPA)مع حامض Decosahexaenoic Acid (DHA)على تخفيف الدم وخفض مستوى الكوليسترول و ثلاثي الغليسريد ورفع مستوى الكوليسترول " الطيب HDL في ذات الوقت



2. . يساعد EPA على توسيع الاوعية الدموية وارتخائها ويقلل بهذه الطريقة خطر الاصابة بالازمات القلبية


3.وتعمل الاحماض الدهنية الاساسية اوميغا-36 في ذات الوقت بمثابة عامل مقاوم للالتهابات عن طريق تحفيز بروستاغلاندينز وان عملها يتحسن اكثر اذا تم استخدامها سوية مع حامض دهني اوميغا-6 اخر هو Gamma Linolenic Acid.

حيث انه لأقراص زيت السمك الغذائية آثار إيجابية على المفاصل بسبب وجود الأحماض الدهنية المفيدة أوميغا-3 , التي تدخل في تكوين خلايا الغضاريف المتآكلة في مرض التهاب المفاصل العظمي, وهي أنسجة واقية تحيط بالعظام في المناطق المفصلية وتمنع احتكاكها ببعضها, فتقلل نشاط الأنزيمات المسؤولة عن تلف الخلايا وحدوث الالتهاب


.4. تم التوصل الى ان زيت الكبد يعمل على خفض ضغط الدم وخفض ثرومبوكسان . ويحث ثرومبوكسان لويحات الدم او صفائح الدم على التخثر اوالتجلط كما يلعب دورا في تخثير الدم داخل الاوعية الدموية وجهاز الدوران ككل


05 وجد أن زيوت أوميغا 3 ذات فائدة في منع حدوث بعض حالات السرطان، التهاب القولون

6.منع حدوث بعض حالات الصدفية، التهاب المفاصل، الربو

7. في دراسة حديثة أجريت على كبار السن والذين تجاوزت اعمارهم الثمانين وبينت الدراسة أن زيت السمك يزيد بشكل كبير مستوى الذكاء عن الانسان حتى وأن تجاوز عمره الـ 80 سنة ويزيد من سرعة استيعابه للمعلومات ( يعني يزيد التركيز لكل الاجيال )



8. يساعد الاوميغا -3 في تخفيف بعض الحالات او الامراض النفسية وخاصة الاكتئاب




(كما واثبتت دراسة حديثة ان اقراص الاوميغا -3 هي من اهم ما يمكن اضافته للنساء بعد الولادة حيث انها تخفف وبشكل كبير من الاكتئاب بعد الولادة

اخر حاجة قريتها عنه:- الاوميغا -3 وبالتحديد DHA يعتبر من الاضافات المحبذة للمرأة الحامل والمرضعة ابتداءً من اليوم الاول للحمل لما يحملة من تاثيرات ايجابيه حيث انه يساعد على تطور الجنين او الطفل ويزيد من ذكائهم)

تاثيرات الاوميغا -3 السلبيه:-






1. BLEEDING وبالذات اذا تم تناول اكتر من 3 جرام في اليوم الواحد


2. يسبب الاوميغا -3 لمرضى السكر صعوبة في التحكم والمحافظة على نسبة السكر






الاوميغا-3 ومجموعات الادويه:-


1.الاوميغا3 والاسبيرين:- تناول الاوميغا -3 مع الاسبيرين او الوورفارين قد يزيد من فعالية الاسبيرين او الوورفارين وبالتالي يؤدي الى نزيف بسبب زيادة سيولة الدم لذلك يجب تناولهم تحت المراقبة والمتابعة


2.الاوميغا -3 مع ال cyclosporine :-

:- تناول الاوميغا مع السيكلوسبورين بيساعد على تقليل التاثيرات السلبية للسكلوسبورين عند بعض المرضى( متل ارتفاع ضغط الدم وتاثيرات سلبيه اخرى على الكليتين )


3.الاوميغا مع ال nsaids :- في دراسة اجريت في المختبرات تبين ان تناول الاوميغا -3 يقلل من امكانية الاصابة بقرحة المعدة نتيجة لتناول nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs



4. الاوميغا 3 مع الادويه لعلاج الكولسترول:-

تناول الاوميغا-3 وزياد نسبته في القائمة الغذاية اليومية وكذلك تقليص النسبة بين اوميغا 3 لاوميغا 6 ( لصالح اوميغا 3 ) يحسن من عمل وفعالية الادويه statins متل ATORVASTATIN , LOVASTATIN,SIMVASTATIN


رد مع اقتباس
  #4  
قديم 31-05-2010, 05:02 PM
sabah2 sabah2 غير متصل
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
مكان الإقامة: الجزائر
الجنس :
المشاركات: 204
الدولة : Algeria
افتراضي رد: اوميغا 3 ايش فائدته..؟

شرح وافي وكافي الله يعطيك العافية أم عبدالله
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 31-05-2010, 07:32 PM
امل ضائع امل ضائع غير متصل
عضو متميز
 
تاريخ التسجيل: Apr 2009
مكان الإقامة: المغرب
الجنس :
المشاركات: 354
الدولة : Morocco
افتراضي رد: اوميغا 3 ايش فائدته..؟

شكرا بزاف اختى ام عبدالله موضوعك قيم يتحدث بشكل عام عن مصدر اوميجا 3 وفوائده .
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 31-05-2010, 08:51 PM
الصورة الرمزية سعيد مسلم
سعيد مسلم سعيد مسلم غير متصل
مشرف ملتقى الصدفية والامراض الجلدية
 
تاريخ التسجيل: May 2008
مكان الإقامة: المغرب
الجنس :
المشاركات: 5,130
الدولة : Morocco
افتراضي رد: اوميغا 3 ايش فائدته..؟

السلام عليكم
موضوع جميل و اكثر من رائع لما يبينه من فوائد الاوميغا3 و لاحتواء الموضوع ايضا على الادويه التي تتداخل او تتوافق مع الاغديه التي تتوفر على الاوميغا3 كزيت السمك او زيت كبد الحوت.
شكرا جزيلا اختي الكريمه
__________________



رد مع اقتباس
  #7  
قديم 01-06-2010, 03:51 AM
الصورة الرمزية بنـ الكويت ــت
بنـ الكويت ــت بنـ الكويت ــت غير متصل
قلم مميز
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
مكان الإقامة: الكويت
الجنس :
المشاركات: 1,490
الدولة : Kuwait
افتراضي رد: اوميغا 3 ايش فائدته..؟

يعطيج العافييه ام عبدالله
وفعلا انا ماكل لا ماكولات بحريه ولا مكسرات لانهم يسببولي حساسيه
احس انه جسمي يفتقر لهم

لكن في شغله محيرتني مكتوب انه يساعد على تخثر الدم ؟
وبعدين انه يعمل سيوله ! ماعرفنا ؟

لانه اساسا فيني تخثر بالدم اخاف استعمله ويزيد علي التخثر !
__________________
انـا رغـم ( الألـم ) أسكـت !
وأشـووف الصمـت بـي
يــحـكـي
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 01-06-2010, 03:01 PM
الصورة الرمزية سعيد مسلم
سعيد مسلم سعيد مسلم غير متصل
مشرف ملتقى الصدفية والامراض الجلدية
 
تاريخ التسجيل: May 2008
مكان الإقامة: المغرب
الجنس :
المشاركات: 5,130
الدولة : Morocco
افتراضي رد: اوميغا 3 ايش فائدته..؟

السلام عليكم
لا لا يا اختي بنت الكويت بالعكس تناول الاوميغا3 يساهم في زيادت سيولة الدم مما ينعكس بشكل ايجابي على القلب و يقي من الجلطات.
انت فهمت هده المعلوماه غلط
تم التوصل الى ان زيت الكبد يعمل على خفض ضغط الدم وخفض ثرومبوكسان . ويحث ثرومبوكسان لويحات الدم او صفائح الدم على التخثر اوالتجلط كما يلعب دورا في تخثير الدم داخل الاوعية الدموية وجهاز الدوران ككل
الاوميغا3 تخفض مادة ثرومبوكسان فالاوميغا3 تعمل بشكل معاكس تزيد من سيولة الدم في حين مادة ثرومبوكسان تسبب تخثر الدم.
__________________



رد مع اقتباس
  #9  
قديم 01-06-2010, 08:44 PM
الصورة الرمزية صدى الدعاء
صدى الدعاء صدى الدعاء غير متصل
عضو متألق
 
تاريخ التسجيل: Oct 2009
مكان الإقامة: سوريا
الجنس :
المشاركات: 762
الدولة : Syria
افتراضي رد: اوميغا 3 ايش فائدته..؟

السلام عليكم ..
نقدر لك اختي ام عبد الله تعبك معنا.. والف شكر لك
أنا اخدت بذر الكتان (وهو معروف باحتوائه على الاوميجا3) لمدة 4اشهر و نحفت 10 كيلو .
و الآن انا موقفته لعدة اسباب من بينها انه المتهم الوحيد في نقص وزني .
في حدا نقص وزنه عليه... ياريت تفيدونا ؟؟؟؟؟
__________________

رد مع اقتباس
  #10  
قديم 01-06-2010, 11:23 PM
الصورة الرمزية بوسطن
بوسطن بوسطن غير متصل
مشرف ملتقى الصدفية والامراض الجلدية
 
تاريخ التسجيل: Jan 2008
مكان الإقامة: boston
الجنس :
المشاركات: 7,394
الدولة : Kuwait
افتراضي رد: اوميغا 3 ايش فائدته..؟

السلام عليكم
سؤال رائع
والجواب اروع من الاخوه الافاضل
__________________
اللهم إني أستودعك قلبي فلا تجعل فيه أحدا سواك ..
وأستودعك لساني فلا تجعله ينطق إلا بذكرك وشكرك ..
وأستودعك لا إله إلا الله محمد رسول الله فلقني إياها عند الموت ..
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


 


الاحد 20 من مارس 2011 , الساعة الان 01:21:21 صباحاً.

Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour

[حجم الصفحة الأصلي: 98.60 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 92.84 كيلو بايت... تم توفير 5.76 كيلو بايت...بمعدل (5.84%)]