جفاف البشرة أسبابها وعلاجها

[esteghfar2]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الأمراض الجلدية عامة والسمكيه خاصة يعاني جلدهم من الجفاف وهذا الموضوع للمساعده على التخفيف من حدة الجفاف

جفاف البشرة هو عدو لها، فهو يعطيها منظراً سيئاً، ويسبب الحكة والاحمرار والتشققات الجلدية وبذلك يسمح للبكتيريا بغزو الطبقات الداخلية للجلد مسببة البثور والتقرحات المختلفة.

تفرز خلاياالجلد زيوتاُ طبيعية ترطب الجلد وتحافظ عليه من الجفاف، ولبعض الأسباب تقل فعالية هذه الزيوت الطبيعية فيحدث الجفاف.

ومن أكثر الصفات أو المشكلات التي تواجه البشرةالجافة .
· الشعور بعدم الراحة أو الحكة الخفيفة.
· سهولة تهيج الجلدواحمراره عند تعرضه لبعض المواد .
· خشونة في الجلدخاصة في الأجواءالجافة سواء كانت باردة أوحارة .
· قلة النضارة وبهتان البشرة .
· رقةالجلدوسهولة ظهور بعض التجاعيد الصغيرة وخاصة في الوجه عند أماكن التعبير expression wrinkles .
· ظهور علامات التقدم بسرعة وغيرها... .
أسباب جفاف البشرة:
من الأسباب ما هو مرضي ومنها ما هو نتيجة العادات السيئة للعناية ببشرتهم .

· العوامل المرضية:تمثل بعض الحالات المرضيةسببا في جفافالجلدمثل الخلل في العملياتالأيضية مثل قلة نشاط الغدة الدرقيةأو أن الغدد الدهنية لا تفرز كميات كافية من الدهون لترطيب الجسم أو بسببمرض السكريالذي يساهم ظهور أعراض البشرةالجافة.

• وأيضا مرض السمكيهicthyosis يساهم بنسبه كبيره في جفاف البشره

· تناول بعض أنواع الأدوية:مثل الأدوية المدرةللبول diuretics أو أدوية آلام المعدة antispasmodics أو أدوية الحساسية antihistamin أو أدوية علاج حب الشباب مثل Roaccutane

· التقدم بالعمر: فالبشرة تقل قدرتها علىالاحتفاظ بالماء مع التقدم بالعمر وذلك نتيجة رقةالجلدوبالتالي قلة عدد الخلايا لتي تحتوى نسبة من الدهون وتساهم في إبقاءمحتوى الماء أكبر في الجلدوبالتالي يصبح الجلدأكثر رطوبة وأقل جفافاًوهذا ما لا يحدث في البشرة المتقدمة في العمر وبالتالي تصبح البشرة أكثر استعدادلظهور التجاعيد
· العادات الخاطئة: والتي يقوم بها الناس عندالاستحمام بالماء الحار أكثر من مرتين يومياً والذي يعمل على إزالة الطبقة الدهنيةالتي تغلف الجلدوتزيد محتوى الرطوبة فيهكما يعمل الماء الحار على تبخير نسبة من الماء من الخلايا يساهم بدوره فيجفاف الجلدبعد التجفيف وخاصة عنداستخدام منشفة خشنة ومن الأسباب أيضاً استخدام أنواع الصابون القلوية أو التي تحوىعلى نسبة من العطور وتقل فيها نسبة المرطبات وبالتالي تساهم في جفاف الجلدأيضاً .
·وهناك عوامل كثيرة أخرى كالتعرض للشمس لفترات طويلة أو التعرض لبعض المواد الكيمياوية كمواد التنظيف أو اضطراب النظام الغذائي وقلة احتوائه المواد التي تساهم في ترطيب الجسم .
· عدم الاهتمام بشرب الكميات المطلوبة من الماء والسوائل يوميا
· استخدام المنظفات المنزلية بدون وقاية للجلد مثل منظفات الكلور وغيرها
· الاستخدام المفرط والمتكرر لمواد صنفرة الجلد "

scrub " واستخدام ليفة خشنة على الدوام في الاستحمام

طريقة التعامل مع البشرةالجافة :

البشرةالجافة بشرة رقيقة وحساسة وفقدت كثير من المكونات التي أفقدتها نضارتها لذلك يجب التعامل معها بلطف لقدرة أكبر للسيطرة عليها تجنب تطور الحالة واتباع النصائح مثل :

1. تصحيح عادات الاستحمام الخاطئة بتقليل مدة الاستحمام (10 دقائق) واستخدام الماء الدافئ وليس الحار وتقليل استخدام الصابون وتجنب الصابون القلوي أو الذي يحوي مواد تزيد من جفاف الجلد واستبدالها بالصابون المرطب أو الجلسرين والذي يفضل احتوائه على البابونج الذي يهدئ تهيج البشرة وبعد الحمام تجنب احتكاكالجلد بالمنشفة الخشنة واستبدالها بمنشفة ناعمة الملمس ودون فرك واستخدام المرطب بعد أقل من ( 3 دقائق ) من الاستحمام لضمان امتصاص جيد للكريم وبالتالي تعويض الجسم عن ما فقده من رطوبة خلال الاستحمام .


2. استخدام المواد المرطبة مثل الزيوت والتي يمكن استخدامها في عمل مساجات للبشرة مثل زيت اللوز أو زيوت الزيتون النقي أو استعمال الكريم المرطب يومياً والذي يساهم في زيادة الرطوبة في الطبقة الخارجية منالجلد .


3. في كثير من حالات الشديدة لجفاف الجلد يكون الجفاف الشديد للجو مسبباً رئيسياً لذلك ينصح باستخدام آلة الترطيب في المنزل humidifier والتي تعمل على زيادة معدلات الرطوبة .


4. استخدام القناع المرطب مرتين أسبوعيا والذي يحوي مواد طبيعية مثل العسل أو زيت اللوز وماء الورد أو غيرها والتي تتوفر في أسواق تحت اسم moisturizer mask .


5. الابتعاد عن التدخين والمدخنين حيث تعمل مادة رئيسية في الدخان ( النيكوتين ) على إضعاف الأوعية الدموية وتقليل كمية الأكسجين والمواد الغذائية الواصلة للبشرة كما يعمل الدخان الناتج عن السجائر إلى تجفيف البشرة من الخارج .


6. استعمال واقيات الشمس الخاصة بالبشرةالجافة dry skin sunscreen والتي تحوي كمية من الكريمات المرطبة ومواد واقية من الشمس ومن تأثيرها المجفف .


7. الابتعاد عن المواد التجميلية التي تحوي نسبة عالية من الكحول أو العطور . واستبدالها بالكريمات الخالية من الكحول والعطور alcohol free – perfume free .


8. المحافظة على نظام غذائي متوازن يحوي الخضار والفواكه ، حبوب القمح ، المكسرات وكمية جيدة من البروتينات كما ينصح بالإكثار من الخضراوات والفواكه الحمراء والصفراء كالليمون والبرتقال والجزر والطماطم والتي تحوي كمية من فيتامين A أو فيتامين E والتي تعمل كمضادات للأكسدة .


9. التقليل من المشروبات الغازية أو الشوكولاته أو البطاطس المقلية أو المشروبات التي تحوي الكفايين مثل الشاي أو القهوة والتي تقلل نسبة الماء في الجسم لتأثيرها المدر للبول .


10. ممارسة الأنشطة الرياضية لتحسين الدورة الدموية وزيادة المواد الغذائية الواصلة لخلايا الجسم عن طريق الدم .


11. استخدام أغطية اليد لحماية اليد وخاصة خلال عمليات التنظيف أو الجلي وذلك لتجنب التأثير المجفف للمواد المستعملة .


12. تنظيف البشرة باستمرار باستعمال الصابون الغني بالمواد المرطبة أو تنظيف البشرة بالبخار عند تعريض الوجه لبخار الماء بحيث يحوي الماء مواد تزيد الترطيب مثل زيت القمح ، أكليل الجبل ، الزعتر ، البابونج وغيرها .


13. استعمال سنفره scrub بلطف كل فترة لإزالة الخلايا الميتة وتجديد حيوية البشرة وإنعاشها بإظهار خلايا تمنح النضارة واستعمال المرطب بعدها .


14. تجنب الملابس الخشنة أو الصوفية أو التي تحوي مواد مهيجة للجلد واستبدالها بالملابس القطنية أو اللطيفة على الجلد .


15.A. C .E استعمال الفيتامينات . والزنك لما لهم من أثر في ترطيب وحماية البشرة من العوامل المضرة بها .

16· ما قد يثير مشكلة الجفاف عندك قد يختلف عن غيرك ولذلك ينصح برصد ما يمكن أن يكون سببا خاصا عندك كي يمكنك تجنبه


17· التقليل من أو تجنب استعمال المواد والمستحضرات المخصصة لفرك الجلد لأن الماء هو خير منظف للجلد

18· يمكن استخدام زيت الزيتون أو زيت من زيوت الأطفال بعد الاستحمام

19-الاهتمام بتناول الأغذية ذات المحتوى المائي كالخيار والخس والاهتمام بتناول الفواكه والخضروات ذات الأوراق الخضراء


ومع تطبيق هذه الإرشادات فستساعد على التخفيف إلى حد كبير من جفاف الجلد للمصابين بالسمكيه
الله المستعان