|
ملتقى الطب البديل والحجامة ملتقى يختص بالطب البديل والتداوي بالاعشاب والحجامة |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||
|
||||
ما هي فوائد التوت الابيض؟
تعرف على فوائد التوت الابيض، واهم اضرار التوت الابيض | الطبي Altibbi.com موطن التوت الأبيض هو الصين، ويعرف بكون غذاء لديدان القز، وقد تم إدخال التوت الأبيض إلى الولايات المتحدة الأمريكية أثناء محاولة إنشاء صناعة الحرير. يتميز التوت الأبيض بأن له فوائد صحية عديدة. فما هي أهم فوائد التوت الابيض؟ وما هي أضرار التوت الأبيض؟
القيمة الغذائية للتوت الابيض القيمة الغذائية ل 100 غ من التوت الأبيض العضوي الطازج: السعرات الحرارية 350 سعرة حرارية بروتين 9.5 غ كربوهيدرات 65 غ سكر 54 غ دهون 2.6 غ صوديوم 66 ملغ القيمة الغذائية للتوت الابيض المجفف القيمة الغذائية ل 100 غ من التوت الأبيض المجفف: السعرات الحرراية 317.5 سعرة حرارية بروتين 10.6غ سكر 45.9 غ كربوهيدرات 77.6 غ دهون 1.8 غ فيتامين سي 275.1 ملغ قد يتناول بعض الأشخاص ثمار التوت الأبيض نيئة كما هي عبر الفم، أو قد يقوم البعض بطبخها، كما يدخل مسحوق أوراق نبات التوت الأبيض في صناعة بعض الأدوية، وذلك لما لهذا النبات من فوائد عديدة منها: فوائد التوت الابيض لخفض مستويات السكر بالدم يساعد في علاج النوع الثاني من مرض السكري عن طريق خفض مستوى السكر في الدم، حيث وجدت دراسات حول فوائد التوت الأبيض أن تناول غرام واحد من مسحوق أوراق التوت الأبيض 3 مرات يومياً ولمدة 4 أسابيع يقوم بخفض مستوى السكر عند فحص قياس السكر الصيامي بما نسبته 27% مقارنة بانخفاضه بنسبة 8% عند تناول أدوية أخرى. كما يعمل مسحوق أوراق التوت الأبيض على تحسين حساسية الإنسولين ونسب سكر الجلوكوز في الدم. فوائد التوت الابيض لخفض نسبة الكولسترول في الدم يرتبط انخفاض نسبة الكوليسترول في الدم بتحسين صحة القلب حيث وجدت دراسة حديثة حول فوائد التوت الابيض والتي أجريت على عينة صغيرة من الأشخاص أن تناول غرام واحد من مسحوق أوراق التوت البري 3 مرات يومياً ولمدة 4 أسابيع قد قام بخفض نسبة الكولسترول العامة في الدم بنسبة 12%، وانخفضت نسبة الكولسترول الضار بما مقداره 23%، كما وارتفعت نسبة الكولسترول النافع في الدم بمقدار 18%. كما وجدت دراسات حول فوائد التوت الأبيض أن تناول التوت الأبيض قد يعالج كل مما يلي:
التوت الأبيض مضاد للالتهابات بأنواعها، الفطرية والبكتيرية، وذلك لاحتوائه على متعددات الفينول والفلافونيد التي تمنع نمو البكتيريا والفطريات. فوائد التوت الابيض كمضاد للأكسدة إحدى فوائد التوت الابيض المهمة تكمن في كونه مضاد للأكسدة ويحمي من مرض السرطان وذلك لاحتواء التوت الأبيض على الموراسين وعلى الألبانول أ الذي يعد مادة سامة للخلايا السرطانية، فيمنع تكاثر الخلايا السرطانية ويسرع من موتها. كما يعمل مستخلص لحاء جذور نبات التوت الأبيض على وقف دورة حياة الخلايا السرطانية. فوائد التوت الابيض في محاربة الشيخوخة حيث يحتوي التوت الأبيض على خصائص مكافحة للشيخوخة. فوائد التوت الابيض لتقوية جهاز المناعة من فوائد التوت الابيض هو تقوية جهاز المناعة، وذلك من خلال زيادة فعالية الخلايا البلعمية الكبيرة. فوائد التوت الابيض لتحسين الذاكرة وزيادة التحصيل الدراسي حيث أشارت دراسات حول فوائد التوت الأبيض بأن له أثر إيجابي على الذاكرة، وفي دراسة أجريت على عينة من 60 شخص بالغ أن تناول من 1-2.1 غرام من مستخلص أوراق التوت الأبيض يومياً قد حسن من أداء الدماغ وعمل الذاكرة. فوائد التوت الابيض في تفتيح لون البشرة ومنع التصبغات حيث وجد أن لحاء الجذور والأوراق في التوت الأبيض لهما القدرة على تفتيح لون البشرة وذلك لأنهما يثبطان تكوين صبغة الميلانين، وبذلك قد يتم استخدام التوت الأبيض في مستحضرات تفتيح البشرة. فوائد التوت الابيض المجفف فيما يلي بعضاً من فوائد التوت الابيض المجفف:
أضرار التوت الأبيض قد يصاب الشخص الذي يتناول كميات كبيرة من التوت الأبيض بالأعراض التالية:
وجدت دراسات حول فوائد التوت الأبيض أنه من الآمن استخدام 1 غرام من مسحوق أوراق التوت الأبيض عبر الفم ثلاث مرات يومياً لخفض نسبتي السكر والكولسترول في الدم، ووجدت دراسات أخرى أن الجرعة اليومية المسموحة والتي لا تسبب أي آثار سلبية على الشخص هي 1 إلى 2.1 غرام من مستخلص التوت الأبيض.
__________________
|
#2
|
|||
|
|||
رد: ما هي فوائد التوت الابيض؟
بارك الله فيك وأحسن إليك
|
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
|
Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour |