|
ملتقى الطب البديل والحجامة ملتقى يختص بالطب البديل والتداوي بالاعشاب والحجامة |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
|
||||
|
||||
تعرف على فوائد الجريب فروت الرائعة
فوائد الجريب فروت وأضراره للجسم | الطبي Altibbi.com يعرف الجريب فروت، والذي يسميه البعض بالكريفون، بأنه ثمرة حمضية شبه استوائية معروفة بحموضتها العالية نسبيًا ومرارتها إلى حد ما. ويمكن أن تتعدد فوائد الجريب فروت لصحة الجسم وعافيته، حيث أنه غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لوظائف مختلف أعضاء الجسم. [1،2] تعرف في هذا المقال على كل ما يخص فائدة الجريب فروت للجسم. محتويات المقال
فوائد الجريب فروت الصحية تعتبر ثمرة الجريب فروت منخفضة السعرات الحرارية، ومصدرًا غنيًا بالفيتامين C، والفيتامين A، وغيرها من الفيتامينات الأخرى والمعادن، لذلك فإن تناول الجريب فروت على الريق أو خلال أوقات اليوم المختلفة يمكن أن يزود الجسم بالعديد من الفوائد الصحية. [1] وفيما يلي بيان مفصل عن فوائد الجريب فروت للجسم: [1-3]
يمكن إضافة الجريب فروت لقائمة الأطعمة التي تساعد على التنحيف وخفض وزن الجسم، كما يستخدم البعضعصير الجريب فروت للتخلص من الكرش لفاعليته في ذلك، حيث تعود هذه الفائدة من فوائد الجريب فروت لاحتوائه على نسب عالية من الألياف وكميات كبيرة من الماء مقارنة بالأطعمة الأخرى، مما يشعر الشخص بالشبع والامتلاء لفترة طويلة ويقلل الشهية لديه تجاه تناول الطعام. [1،3] كما يعتبر الجريب فروت من الأطعمة قليلة السعرات الحرارية. [1،2] لكن، لا تزال هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات لإثبات فوائد الجريب فروت للتخسيس. فوائد الجريب فروت للسكري يمتلك الجريب فروت قدرة علىالتحكم في مستويات السكر في الدم، وتقليل مقاومة الإنسولين، كما أن له دور في الوقاية من مرض السكري. ويمكن أن تعود فوائد الجريب فروت لمرضى السكري للأسباب التالية: [1-3]
بالإضافة إلى فوائد الجريب فروت لصحة القلب وعافيته، يمكن أن يساهم تناول هذه الفاكهة في التقليل من مستويات ضغط الدم، حيث يحتوي الجريب فروت على نسبة جيدة من البوتاسيوم، والذي يعرف بفوائده في الحفاظ على مستويات ضغط الدم ضمن مستوياتها الطبيعية. [1،3] كما تساعد الألياف الغذائية المتواجدة في الجريب فروت في التقليل من ضغط الدم المرتفع. [3] فوائد الجريب فروت للبشرة يعتبر الجريب فروت أحد أنواع الحمضيات المفيدة للبشرة، فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات، والمعادن،ومضادات الأكسدة، وأهمها الفيتامين C،التي تساهم في حماية البشرة والحفاظ على صحتها. ومن فوائد الجريب فروت للبشرة ما يلي: [1،5]
بالرغم من فوائد الجريب فروت الصحية العديدة، إلا أنالإفراط في تناوله يمكن أن يؤثر بشكل سلبي على صحة الجسم. ومن أضرار الجريب فروت ما يلي: [1،2،6]
نهاية، تتعدد فوائد الجريب فروت لمختلف أعضاء الجسم، فهو غني بالألياف، والمركبات المضادة للأكسدة، والعديد من الفيتامينات والمعادن. لكن، ينصح دائمًا باستشارة الطبيب قبل تناول الجريب فروت بانتظام، فمن الممكن أن يؤثر على فعالية بعض الأدوية التي يتناولها الفرد ويمكن أن يعرض المريض لخطر التعرض للأعراض الجانبية لبعض أنواع الأدوية.
__________________
|
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
|
Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour |