10خطوات للقضاء على الروتين والملل

[ابو مجاهد 88]

بسم الله الرحمان الرحيم
الأخوة الكرام السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يعاني الشباب في هذه الأيام من مشكلة تعد من الماشاكل النفسية وهي الشعور بالملل نتيجة للعمل أو الدراسة أو غيرها من الأسباب وذلك نتيجة لتكرار الأحداث والأعمال دون اضافة ما هو جديد في السلوك اليومي للفرد وهذا يؤدي الى ايجاد شعور عند الفرد بأنه قد مل ما يقوم به من أعمال أو الشعور بنوع من التكاسل والخمول والأرهاق وقد حاولت جاهدا الخروج ببعض الخطوات التي من شأنها المساعدة في التغلب على هذا الداء راجيا من الله التوفيق والافادة وراجيا من الأخوة الكرام والأخوات الأفاضل االأزادة على ما أقدم عسى أن نخرج بحل جذري لهذه المشكلة

1- أن يبدأ الفرد يومه بذكر الله والصلاة (الا بذكر الله تطمئن القلوب)والأكثار من قراءة القرآن الكريم فهو شفاء لعلة النفس ودواء للقلوب.
2-محاولة الوصول الى سبب الشعور بالملل عند الشخص وهذا متفاوت من فرد لآخر فأن عرف سبب الداء عرف الدواء.
3-ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة مهما كانت بسيطة فالرياضة دواء الكسل والخمول.
4-التواصل الأجتماعي مع الناس بشكل مستمر مشاركتهم المناسبات وتبادل الآراء والنقاش معهم بشكل ايجابي .
5-التردد على أهل العلم والمعرفة حتى لو مرة واحدة شهريا فعند أهل العلم ما يجدد النشاط وينمي الرياضة العقلية.
6-ممارسة العمل اليومي بشكل متجدد ومن أول خطواته ما ببدأ به الفرد وهو الطريق المؤدية الى العمل ان اختيار طريق جديدة للمسير يشعر الأنسان بأنه أضاف ما هو جديد في يومه.
7-الترفيه عن النفس من فترة وأخرى بالطرق الملتزمة دينيا (الرحلات ,زيارة الأصدقاء , أو أي نشاط يراه الفرد مسليا مهما كان صغيرا).
8-القراءة بشكل متجدد حيث أن القراءة تجدد النشاط الذهني وتعطي للنفس الراحة خصوصا أذا كان موضوع القراءة مشوقا
9_ ممارسة السلوك أو العمل بشكل منظم ومرتب حيث أن العشوائية وعدم التنظيم تفقد الأنسان الشعور بالراحة وهي داء النفس.
10-التعرف على ما يستجد من الأساليب فيما يتعلق بالعمل حيث أن عمل قابل للتطور والتجديد ان تغير الأسلوب في النشاط يعطي الأنسان الشعور بالنشاط مع أنه يمارس نفس العمل ولكن بطريقة وأسلوب جديد.
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دمتم بحفظ الله