إلى معجم المنتدى : الأستاذ سعيد مسلم ؟

[التميمي التميمي]

الأستاذ سعيد مسلم ..
أنت تأخذ من وقتي الكثير ؟؟
لماذا ؟

لأني منبهر ومنتفع بما تطرحه من معلومات موسوعية غزيرة، خصوصا عن الأدوية وحاجة أجسامنا منها، ما هو الضار وما هو النافع، مع بيان شاف وكاف وواف ... تغلف كل هذا برائع أخلاقك وطيبة منبعك، فلا تكل ولا تمل من الشرح والتوضيح، وتعيد وتكرر بلا سأم ولا ضجر، فجزيت الخير كله أيها الطيب المحب للخير ..
أتابع موضوعاتك ومشاركاتك بشغف ..

لو سمحت لي بسؤال:
بدأت بتناول أوميغا 3 ذات الألف مليغرام (epa: 180 و dha:120)
كبسولتان يومياً + ملعقة أو أكثر من بذور الكتان

ما رأيك بهذا ؟

وما رأيك لو أضفت لها زيت كبد الحوت ( حبيبك ) ؟ وكم كبسولة ؟


محبة

[بوسطن]

اخى الكريم

بذره الكتان = اوميجا 3 و oil fish = اوميجا 3

انصحك اختار واحد فقط وحبه واحده يوميا استخدم شهر وترك شهر

[التميمي التميمي]

سلمت أيها البوسطن الجميل ...
أعرف أن الكتان فيه أوميغا 3 ولكن هو طبيعي وأيضاً فيه أمور أخرى اعتقد، والزيادة في أوميغا3 لا تضر، فلا يوجد حد للسمية في الأوميغا كما قال الأخ سعيد مسلم والأخ إيهاب العراقي، وقرأت أيضاً للحاج فكري ذياب أو لسيد عبد العال أنه كان يتناول كبسولة واحدة يوميا ورفعها إلى ثلاث كبسولات بعد تجارب وشفاء البعض بها ..
ويبقى سؤال : كيف يعني استخدم شهر وأترك شهر ؟ يعني شهر كامل أتناول الأوميغا ثم أتركه شهرا كاملا لا أتناول فيه؟
أم تقصد الأوميغا شهر والكتان شهر بالتناوب يعني ؟

مع خالص الامتنان

[reem50]

اخي التميمي كل من يدخل المنتدى اكيد سينبهر بموسوعتنا الاخ سعيد مسلم جزاه الله خيرا ولايفوتني ان اشادتك بمن يعمل هنا يمنحهم زخما اضافيا وانت مشكور على هذه الالتفاتات الكريمه
فقط انبه حضرتك ان كثرة سيولة الدم اللي تسببها الاوميغا3 اخاف تاثر على الصحه اي يجب ان ناخذ الاوميغا3 حسب الجرعه المقدره يوميا

[بوسطن]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة reem50

اخي التميمي كل من يدخل المنتدى اكيد سينبهر بموسوعتنا الاخ سعيد مسلم جزاه الله خيرا ولايفوتني ان اشادتك بمن يعمل هنا يمنحهم زخما اضافيا وانت مشكور على هذه الالتفاتات الكريمه
فقط انبه حضرتك ان كثرة سيولة الدم اللي تسببها الاوميغا3 اخاف تاثر على الصحه اي يجب ان ناخذ الاوميغا3 حسب الجرعه المقدره يوميا

حياك الله اخى الكريم

خالتي ام سعد عطتك المفيد حبه يوميا كافيه

كثرة الفيتامينات ممكن تبدلها بغذاء طبيعي

[بسام زيد]

أهلاً بالأخ التميمي ... وأشاركك تحية الأخ سعيد مسلم
والافراط في أي شيء مضر

التراكيز العالية من أوميغا 3 في الدم ولفترة طويلة مرتبط بزيادة خطر سرطان البروستات ..(دراسة حديثة .. تموز / يوليو 2013)
المصدر (بالإنكليزية):
http://www.sciencedaily.com/releases...0710183637.htm

هذه الزيادة لا تأتي من تناول السمك لأكثر من مرة في الأسبوع مثلاً .. بل من تناول مكمل الاوميغا 3 لفترة طويلة
مكمل الأوميغا 3 مفيد لمرضى الصدفية حيث أنه مثبط للمناعة .. ولكن ينصح بعدم الإفراط

[التميمي التميمي]

سلمت ودمت أخي الفاضل ( بسام زيد )
لا زلت تأتينا بكل جديد ..
طيب ما هو القدر المعتدل من الأوميغا 3؟ أو كيف يحدد ؟

[بسام زيد]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة التميمي التميمي

طيب ما هو القدر المعتدل من الأوميغا 3؟ أو كيف يحدد ؟

من غير المعلوم بعد الحد الأعلى المسموح به .. ويفهم أنه يجب أن يكون هناك سقف ما للكمية أو المدة المتواصلة لتناول مكمل الاوميغا .. والخلاصة من المقالة أن عبارة (لماذا لا أضاعف الكمية اليومية بضعة مرات طالما أنها غير ضارة) هي عبارة غير صحيحة ..
وهذا برأيي ينطبق هلى جميع أصناف الغذائيات .. حتى الطبيعي منها

[التميمي التميمي]

سلمت أخي بوسطن .. كلكم فوائد وفرائد

محبتي

[التميمي التميمي]

تسلم أخي الكريم المتتبع بسام زيد ..
وإذا قلنا حبتين أوميغا 3 من الألف ملغرام كثير، فهل واحدة يوميا هي الكمية المناسبة؟ أقصد لفترة طويلة ، أو كما قال الأخ بوسطن يتناول شهر ويترك شهر ؟
وهل تتعارض مع ملعقة من بذور الكتان ؟

شاكر لك متابعتك واهتمامك