ما هو السبيل للتخلص من الضغوط النفسية ؟

[الامير الوسيم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

احببت ان اطرح هذا السؤال الذي لا اجد له الاجابة لغاية الان وهو الطريقة التي يجب على الشخص اتباعها للتخلص من الضغوط النفسية الشديدة والتي تؤثر على هذا المرض بشكل كبير جدا وتساعد في زيادة وتفاقم الحالة وعدم استجابتها للعلاجات بصورة سريعة فأرجو من الله ان تساعدوني في ايجاد الحلول لهذه الضغوط النفسية والتي انا متأكد من ان اغلب الاشخاص المصابين بهذا المرض يعانون منها

[مجنون مصر]

سؤال مهم جدا


انا سألت دكتور قبل كده وقالى اكتبلك مهدئات
لاكن انا رفضت

[بنـ الكويت ــت]

ئيي والله نفس السؤال
وخاصه انا امر بفترة مراهقه بعد
يعني جد الله يعييين !

[ahmad12]

قال تعالى (ومن اعرض عن ذكري فان له معيشة ضنكا)

وقال تعالى(ألا بذكر الله تطمئن القلوب)

أنا على يقين يا إخوتي أن الحل يكون بالتوكل الكامل على الله عز وجل وبطاعته وتجنب معصيته وما نحن فيه الآن هو ابتلاء علينا الصبر والاحتساب فقط أما الضغوط النفسية فتنتج عن ضعف الإيمان.
أسأل الله أن يزيل عنا الهم والحزن والإكتئاب وأن يشفينا شفاء لا يغادر سقما وأن يرزقنا الفردوس الأعلى.

[الامير الوسيم]

الاخ الحبيب احمد 12

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اسأل الله تعالى ان لا نكون من المعرضين عن ذكره واسأل الله تعالى ان لا يكون هذا التوتر هو نتيجة الاعراض عن ذكر الله تعالى ولكن ان تعلم ان الانسان ضعيف وفي ظروف الحياة الحالية والسريعة جدا يتعرض الانسان لضغوطات نفسية كبيرة وبدون ان يحس فنحن في زمن للأسف اصبحت فيه المادة هي الاساس وبدون المادة نحن لا نستطيع الحصول على اي شيء مع الاسف طبعا وهذا يؤدي بنا الى التفكير دوما بأسباب الرزق وانا اعلم تمام العلم بأن الرزق بيد الواحد الرزاق وان الرزق مكتوب قبل ان نخلق ولكن الانسان سبحان الله مخلوق ضعيف ودائم التفكير وليس التفكير دائما في الماديات ولكن احيانا تكون الضغوط النفسية في العمل مع الاشخاص الذين تتعامل معهم بشكل يومي وبالاخص في العمل الجو دائما متوتر ولاتستطيع ان تمنع نفسك من الانفعال في مواقف تقريبا تحدث لك بشكل يومي والله المستعان وانشاء الله ربك كريم وينزل السكينة والطمأنينة على نفوس جميع المسلمين.....

[الامير الوسيم]

هلا اختي بنت الكويت

كل عام وانتي بخير شو الاخبار انشاء الله صحتك تحسنت اللحين الله يشفيك يارب يا اختي ويعطيك الصحة والعافية

[الامير الوسيم]

الاخ مجنون مصر

كل عام وانت بخير ونصيحة اخ لا تأخذ المهدئات نهائيا لأنها بحد ذاتها مشكلة والله يعين

[طائر سعيد]

مشكور على طرح الموضوع
وهو سؤال مهم جدا

[miramar]

[quote=ahmad12;577441]قال تعالى (ومن اعرض عن ذكري فان له معيشة ضنكا)

وقال تعالى(ألا بذكر الله تطمئن القلوب)



دة نفس الكلام الى كنت هقولة

[ansam islam]

الامير الوسيم اخي مشكور على طرح الموضوع الذي يمكن ان اقول عليه محتواه هو اساس في تزايد الصدفيه فينا ومثل ماقال الاخ احمد اهم شيئ هو التقرب الى الله واتباع اوامره واجتناب نواهيه فحتى البعد عن الله فترات بحكم انشغالنا في زمن السرعه اللي احنا فيه يخللي نفسيتنا تضيق وتانيب ضميرنا يبدا يحاسبنا على تقصيرنا وهذا كله يتسبب في ضغوط نفسيه هذا جانب وللضغوط النفسيه جوانب عده كل واحد منا تختلف مشاكله عن الثاني والاشياء اللي تاثر فيه سلبا على حالته النفسيه وكما تفظلت وقلت اخي الانسان سبحان الله مخلوق ضعيف ودائم التفكير... وهذه الاخيره هي سبب المشكل التفكير وخاصه التفكير الخاطئ ففي كتاب لاتحزن للشيخ الدكتور عائض القرني يقول / وجد في التوراة مكتوب -اكثر ما يخاف لا يكون ومعناه ان كثيرا مما يتخوفه الناس لا يقع فان ,فان الاوهام في الاذهان ,اكثر من الحوادث في الاعيان .

وقلت لقلبي ان نزا بك نزوة من الهم افرح اكثر الروع باطله

جزاكم الله خيرا اخواني