اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sergeant 11
نصيحة من مجرب
امتنع عن تناول السكريات ( السكر - الخبز الأبيض - النشويات الأحادية) والألبان
امشي لمدة ساعة يومياً وخفف من الوزن ما أمكن
اشرب الشاي الأخضر صباحاً ومساءاً
تناول الخضراوات بأنواعها وخاصة الخيار والبصل والزنجبيل
ابتعد عن أي مواد كيماوية خاصة القطران
اعتمد على المرطبات الطبيعية وتناول حبوب زيت السمك (أوميغا 3) وفيتامين د3 وحاول التعرض لأشعة الشمس
خلال شهر سوف تشاهد النتائج وخلال 3 أشهر ستختفي الصدفية تماماً
|
بالفعل كلام صحيح الغذاء الصحى والرياضه والراحه النفسيه ممتازه لعلاج وتخفيف الصدفيه