وسع من قدراتك العقلية وارفع مستوى ذكائك
أ. عاهد الخطيب
مصطلح الكفاءة فنِّي، ويمثِّل بشكل عام النِّسبة المئوية المستفادة فعلًا من أقصى ما هو متاح للاستغلال، فعندما نقول: إنَّ السيارة كفاءتها 30 %؛ فهذا يعني أنَّ المستفاد من الطاقة المختزنة في الوَقود الذي حرَقه محرِّكها وحوَّله إلى حركة هو هذه النِّسبة فقط، والباقي قد هدر بأشكال أخرى؛ كالحرارة، والاحتِكاك.
يقول المختصون: إنَّ الشخص العادي متوسِّطَ الذَّكاء يَستخدم فقط 4% من قدراته العقليَّة المتاحة في تركيبة الدِّماغ البشري، والباقي خامل؛ ويعني ذلك ببساطة أنَّ الفرصة سانِحة لمن رغب في انتهازها لرَفع كفاءته الذهنيَّة، ورفع مستوى ذَكائه؛ باستغلال ما يمكن من هذا الرَّصيد الاحتياطي الوافر.
أنجع طريقة هي بتطبيق قانون الاستعمال والإهمال، الذي خلاصته: أنَّ العضو الذي يَكثر استخدامه يشتدُّ ويَقوى؛ كما تنمو وتَكبر عضلات مَن يمارسون رياضةَ بناء الأجسام.
وعليه؛ فإنَّ الدِّماغ كعضو مهيمِن ومسيطِر ومتحكِّم في سائر الأعضاء يمكن رَفع كفاءته بإبقائه نشطًا على الدَّوام.
وحيث إنَّ الدِّماغ يَستقبل المعلومات ويخزِّنها ويرتِّبها ضمن نسق معيَّن في خلاياه العصبيَّة ضمن الذَّاكرة طويلة الأمد ليَسهل استرجاعها عند الحاجة، فأبرز ما يمكن القيام به لتَنشيطه ورفع فعاليته لأعلى حدٍّ ممكن هو بأن نضخَّ له المزيدَ من المعلومات ذات القيمة؛ لتعبئة الخلايا العصبيَّة الخاملة فيه، وتفعيلِ مراكز الاتصال، ونقل الإشارات بين بعضها البعض، ممَّا سيؤدي حتمًا مع الوقت إلى زيادة القدرات العقليَّة للإنسان، وتوسيعِ مداركه، وشحذِ ذكائه، وهذا يؤكِّد أنَّ الذَّكاء وإن كان فطريًّا يَنتقل بالجينات في أحَد جوانبه، إلَّا أنَّه يمكن اكتسابه وتنميته وتطويره بقوَّة الإرادة وإلزام النَّفس ببعض الممارسات في جانب آخر.
مصادر مدِّ الدِّماغ بالمعلومات هي الحواس الخمس، وعلى رأسها النَّظر والسمع، فيمكننا رَفده بالقسط الأوفى من المعلومات؛ عبر القراءة والمطالعة المنتظمة في كلِّ مجالات المعرفة العلميَّة والاجتماعيَّة والثقافيَّة وغيرها الكثير، وكذلك من خلال الاستماع لمواد مفيدة في هذه المجالات؛ من وسائل الإعلام، ووسائل التواصل الاجتماعي، دون أن ننسى بعضَ فقرات التسلية والترفيه، ولكن دون مبالغة في هذا الجانِب كما يفعل كثيرٌ من الناس.
الدِّماغ عضو حيويٌّ، يحتاج إلى الغِذاء الجيِّد المتوازن، وهو ذاته غذاء باقي الجسَد، مع التركيز على بعض المكمِّلات الغذائية؛ مثل أوميغا 3 الموجود بكثرة في المأكولات البحريَّة وزيت السمك، فلا تَحرم نفسك وعائلتك من وَجبة سمك لَذيذة بين حين وآخر.
وأخيرًا: خذ قِسطًا وافيًا من النوم كلَّ ليلة، خصوصًا بعد يوم حافِل بالنشاط الذهني والبدني، وبالذَّات للطلبة أيام الاختبارات؛ لأنَّ النوم متطلب بالِغ الأهمية للدماغ لإعادة تَرتيب وتثبيت كل ما شُحِن به من معلومات أثناء النهار.