[بسام زيد]

الأغذية التي تحوي مضاد التهاب طبيعي ..
- أوميغا 3 (سمك السردين )..
- الزنجبيل ..
- القرفة ..
- مردقوش ..
- ميرمية .. (سيج)
- اكليل الجبل (الأزير).. (روزميري)
- القرنفل .. (كلوفز)
- الكركم ..
- البابونج .
- الحلبة ..
- أوراق الفجل .. البقدونس ..الكزبرة ..
- الرمان .. العنب الأحمر+البذور .. الملفوف الاحمر .. الجزر الاحمر .. الخوخ الاحمر .. الفراولة .. التوت الاحمر والاسود .. الخوخ .. الكرز
-البصل .. الكراث ..
-الخل ..
-قشور التفاح..
-الليمون ..
-الثوم ..
-الحبة السوداء (حبة البركة) ..
-عرق السوس ..
-الزعتر .. .
- الاساي
(غير مسموح للمرأة الحامل أو المرضعة تناول أي اعشاب دون التاكد من السلامة)