مشروبات لفقدان الوزن
من أحدث طرق للتنحيف تناول المشروبات كوسيلة مساعدة لتخفيف الوزن، وسنوضح أهم هذه المشروبات :
عصير خل التفاح : يحتوي خل التفاح على حمض الخليك، وهو مركب قد يحفز فقدان الوزن عن طريق خفض مستويات الإنسولين، وتحسين التمثيل الغذائي، وسد الشهية وحرق الدهون.
القهوة : تحتوي القهوة تحتوي على مادة الكافيين، وهي مادة تعمل كمنشط في الجسم وقد تساعد
على فقدان الوزن. ، يمكن أن تقلل القهوة من استهلاك الطاقة، وتعزز عملية الأيض، والتي قد تساعدك على إنقاص الوزن.
تجدر الإشارة إلى أن شرب المشروبات الحمضية، مثل خل التفاح يمكن أن يؤدي إلى تآكل الأسنان فمن الأفضل المضمضة بعد شربه.
الشاي الأخضر : لا يحتوي الشاي الأخضر فقط على مضادات الأكسدة المفيدة، بل هو واحد أكثر من المشروبات فعالية لفقدان الوزن ، تبين أن شرب الشاي الأخضر يقلل من وزن الجسم، ودهون الجسم في العديد من الدراسات ،بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الشاي الأخضر على مادة الكافيين، والتي يمكن أن تساعد في تعزيزفقدان الوزن عن طريق زيادة مستويات الطاقة، وتحسين الأداء أثناء ممارسة الرياضة.
شاي الزنجبيل يستخدم الزنجبيل بشكل شعبي كتوابل لإضافة نكهة إلى الأطباق هو يعتبر علاج عشبي لعلاج عدد من الحالات، مثل الغثيان، ونزلات البرد، والتهاب المفاصل وقد أظهرت الدراسات أن له تأثير مفيد على فقدان الوزن.
ذات صلة :
جراحات السمنة المفرطة فى مصر