[مصدكوف]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مصدكوف

صباح الورد
زاد الوزن ل 90 وعادت صدفية الرأس اولا ثم تبعتها الاكواع .. ونقاط متقرقة في الذراعين وقليل داخل الجسم
قبل رمضان بشهر بدأت اكافح واستعملت حارق دهون ورياضة المشي الطويل ونزل 4 كيلو
رمضان كان الأفضل ونزل فيه الوزن 6 كيلو
الآن الوزن بمتوسط 78
الوضع للصدفية افضل بكثييييييير والحمد لله مع ملامح شفاء باذن الله
اعتمدت تقليل السكر قدر المستطاع

اخي بسام .. صباح الورد

http://forum.ashefaa.com/showthread.php?t=187285