الموضوع: معلومة اليوم
عرض مشاركة واحدة
  #324  
قديم 12-02-2015, 03:04 PM
الصورة الرمزية أبــو أحمد
أبــو أحمد أبــو أحمد متصل الآن
مراقب الملتقيات
 
تاريخ التسجيل: Dec 2005
مكان الإقامة: صــنعاء
الجنس :
المشاركات: 21,808
الدولة : Yemen
افتراضي رد: معلومة اليوم

العسل، لتخسر 3 كلغ من وزنك يوميا !

كيف تستخدمه العسل، لتخسري 3 كلغ من وزنك يوميا يعتقد الكثير منا على أن العسل لديه القدرة على إكساب الوزن ،
و لكن تبين أن للعسل دور في إكساب الوزن كما في فقدانه.
فكيف يمكن إذن استغلال العسل لفقدان الوزن ؟

جدول رجيم العسل : –
اشربي قبل 30 دقيقة من تناولك لوجبة الإفطار ،
كوبا من الماء المغلي المخلوط بالعسل و القرفة
. –

و نفس الكوب اشربيه قبل النوم.
فهذا المشروب سيساعدك على منع تراكم الدهون و بالتالي تخفيف الوزن
.

و لكن بالمقابل عليك أن تتبعي نظاما غذائيا محددا سيقسم على أربع وجبات يوميا و
هو كالتالي :

اليوم الأول :
2
قطعة من التوست الأسمر 3 ملعقة صغيرة من العسل ½ كوب من الحليب الخالي الدسم تناولي

هذه الوجبة لأربع مرات في اليوم اليوم الثاني
2 قطعة من التوست الأسمر
1 قطعة من الجبن
1 حبة خيار
1كوب من الشاي أو القهوة ” بدون سكر “

تناولي هذه الوجبة لأربع مرات في اليوم.
تكرر هذه الوجبات بالتناوب لمدة 6 أيام ،
ثم يسمح لك بتناول ما تريدين في اليوم السابع بشرط أن تكفي عن الطعام على الساعة السابعة مساءا ،
و في حال شعرت بالجوع يمكنك شرب أي مشروب خفيف خالي من السكر أو حبة من الفواكه.


__________________
__________________
أَلاَ بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ

رد مع اقتباس
 
[حجم الصفحة الأصلي: 15.05 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 14.42 كيلو بايت... تم توفير 0.63 كيلو بايت...بمعدل (4.17%)]