اليوم أول يوم لي بالحمية .
أهلين وثبتكم الله ..
أول شيء فعلته اليوم أني تخلصت من عادتي السيئة وهي أكل الشوكولاته عند الإحساس بالجوع
يا سلام الله بيعينك ..انا ما لي تقل على الشيكولا ..
أما أكلي فلم يختلف عن المعتاد " أصلا أنا أكلي ضعيف عايشه على الشوكولاته "
فعلا صحية جدا ..
في الصباح الباكر مشيت على جهازي الرياضي لمدة ساعة ثم مارست بعض تمارين التنفس وشيئا من التمارين الخفيفة لنصف ساعة أخرى
ما شاء الله ..ها هي النماذج المشرفة ..
تناولت فطوري العادي " صامولي صغير - نصف صامولي عادي " + ملعقة جبن سائل + كأس حليب مع ملعقة قهوة .
طيب بغض النظر انه افطار غريب قليلا لكن لا بأس ..حليب وجبن وفينو ..
لكن حبيبتي ..جبن السائل به نسبة دهون عاليه .
.ولكن ما بعرف الصامولي ..هل هو الفينو او الصمون؟؟
أما الغداء طبق صغير من " الشيشبرك أكلة فلسطينية " + ربع رغيف خبز لبناني أو تقريبا أكبر من الربع بشوي "
ههههههههههه يا صدقك ..تعجبني دقتك بشرى ..
وبين الغداء والعشاء أكلت تفاحة
جميل ..
وعشائي ربع رغيف خبر وملعقة كبيرة فول وكأس شاي أخضر بالليمون بدون سكر " المفضل لدي "
امممم ..ذوق فريد ..ومر قليلا
ولا أتوقع أني سآكل شيئا إلى الغد ، وإذا جعت آخر الليل كعادتي سأتناول برتقالة وأتخيل أنها لوح شوكولاته كبيييييييير .
ههههه احسنت فعلا ويا ريت كلنا نتعلم منك