لا يقتصر
الاكتئاب الخفيف على الشعور بالحزن أو الضيق أو الشعور بالذنب فحسب، وإنّما قد يستمر لأيام، ليتعارض مع النشاط اليومي الطبيعي لمرضى
الاكتئاب إنما الاكتئاب الشديد هو أقسى أنواع الاكتئاب
حيث يستمر لستة أشهر أو أكثر حتى يُعالَج تمامًا وقد يعود من جديد ويصيب الشخص المعافى منه سابقا ولكل منهم اعراضه وتتمثل في :
أعراض الاكتئاب الخفيف :
الغضب والانزعاج
كراهية النفس
ضعف التركيز
شعور مفاجئ بعدم الرغبة بالاختلاط في أي تجمعات بشرية
النوم المفرط في أثناء النهار
الشعور بالإرهاق
تغيّرات في الوزن
علاج الاكتئاب الخفيف :
هذا النوع هو الأسهل من حيث العلاج حيث ان كل ما تحتاجه هو جعل نمط حياتك أكثر صحية وتترتب في النقاط التالية :
تحديد ساعات النوم والالتزام بها
التأمل والاسترخاء
تناول وجبات غنيه بالفواكه والخضراوت
ممارسة الرياضة بشكل يومي
أعراض الاكتئاب الحاد :
الشعور بالذهول من كل ما يحيط به
فقدانه الإحساس بما يدور حوله
التوهم
الهلوسة
التفكير الدائم في الانتحار
وعند الوصل لهذه المرحله يجب التوجه الى طبيب في الحال
علاج الاكتئاب الحاد :
بمجرد تعرضك لحادث من الاكتئاب الشديد ، فإنك تكون عرضة لخطر اكبر
وافضل طريقه لعلاج الاكتئاب الحاد هو التوجه لطبيب مختص أو مركز علاجي لتجنب اي اضرار ناتجه من هذا النوع من الاكتئاب .
المصدر:
https://www.hopeeg.com/blog/show/tre...out-medication
منقول من:
https://www.hopeeg.com/blog/show/Symptoms-of-depression