اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مصدكوف
انت قريب من الوزن المثالي 80 وستشعر انك ذاهب للشفاء دون 85
جرب المشي والاهم الحذاء المناسب واحكم بعد شهر
عازل الدهون اسمه فاتلوس ويتوفر لدى اغلب الصيدليات.. من تجربتي ممتاز جدا للباطنية ومساعد سريع في التخسيس مع رياضة المشي
مادمت تحقق الهدف دون الحارق فهذا افضل
|
بدايتي مع المشي كانت ...لكن جا الشتا وفتره الغبار والشوارع ماتساعد ... متكسره ووسخه اجلكم الله ..الدراجة ممتازه قدام التلفزيون