[مصدكوف]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الدعم

نقطة مهمه ....ارتاحت باطنيتي لما غيرت الخبز من خبز ابيض الى خبز بر مع انهم متقاربين بالسعرات الحرارية
كاني ركبت باطنية جديدة :d :d :d

السكر هو ابو السعرات الحرارية .. كلما خففته حصلت على نتائج افضل

مع الوقت قمت بتخفيف سكر الشاي للربع

والمشروبات الغازية تعوض الجسم مباشرة بالسعرات الحرارية