[الدعم]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مصدكوف

هل تابعتني هنا
http://forum.ashefaa.com/showthread.php?t=187285
كل ماخف وزنك .. تخف الصدفية .. حتى تتلاشى
سألتك بالله اكمل مسيرة التناقص .. قطعت نصف الطريق والنتائج بدأت تراها
لا تيأس .. خلي توجهك تناقصي بأي شكل ..
اذا استعملت حارق او عازل للدهون قبل الاكل ستحصل على نتائج اسرع بشرط رياضة المشي
جمرة الرأس ستكون هي المعيار وسيخف الضغط عليها دون وزن 90 ودون 85 ستتراجع وتشعر انك ذاهب للشفاء
مقاييس الوزن المثالي تعتمد على الطول
وفقك الله

لا والله ما تابعتك ...وطولي 180 وحسب جداول اخصائي التغذية يقولون الوزن المثالي لي بين 60كيلو و80 كيلو والهدف باذن الله ال 60 كيلو ...لكن ما هو حارق الدهون ..؟..

جزاك الله خير ورحم الله والديك