[أبــو أحمد]

العسل، لتخسر 3 كلغ من وزنك يوميا !

كيف تستخدمه العسل، لتخسري 3 كلغ من وزنك يوميا يعتقد الكثير منا على أن العسل لديه القدرة على إكساب الوزن ،
و لكن تبين أن للعسل دور في إكساب الوزن كما في فقدانه.
فكيف يمكن إذن استغلال العسل لفقدان الوزن ؟
جدول رجيم العسل : –
اشربي قبل 30 دقيقة من تناولك لوجبة الإفطار ،
كوبا من الماء المغلي المخلوط بالعسل و القرفة. –
و نفس الكوب اشربيه قبل النوم.
فهذا المشروب سيساعدك على منع تراكم الدهون و بالتالي تخفيف الوزن.
و لكن بالمقابل عليك أن تتبعي نظاما غذائيا محددا سيقسم على أربع وجبات يوميا و
هو كالتالي :
اليوم الأول :
2 قطعة من التوست الأسمر 3 ملعقة صغيرة من العسل ½ كوب من الحليب الخالي الدسم تناولي
هذه الوجبة لأربع مرات في اليوم اليوم الثاني
2 قطعة من التوست الأسمر
1 قطعة من الجبن
1 حبة خيار
1كوب من الشاي أو القهوة ” بدون سكر “
تناولي هذه الوجبة لأربع مرات في اليوم.
تكرر هذه الوجبات بالتناوب لمدة 6 أيام ،
ثم يسمح لك بتناول ما تريدين في اليوم السابع بشرط أن تكفي عن الطعام على الساعة السابعة مساءا ،
و في حال شعرت بالجوع يمكنك شرب أي مشروب خفيف خالي من السكر أو حبة من الفواكه.