عرض مشاركة واحدة
  #7  
قديم 31-01-2011, 02:48 PM
الصورة الرمزية سعيد مسلم
سعيد مسلم سعيد مسلم غير متصل
مشرف ملتقى الصدفية والامراض الجلدية
 
تاريخ التسجيل: May 2008
مكان الإقامة: المغرب
الجنس :
المشاركات: 5,135
الدولة : Morocco
افتراضي رد: طريقتي في استخدام بذور الكتان ...(مشوره)

بذر الكتان ينحف قليلا مثله مثل الزيوت
و الحبوب و الاشياء الغنيه بالاوميغا3
بنسبه لسؤالك ممكن
بينما الخميره قد تسمن البعض مثلها مثل الحلبه
استعملي القليل من الخميره قبل الاكل
فانها ان شاء الله لن تزيد من وزنك اما ان استعملتها على الريق او بعد الاكل
او وسطه في الغالب قد تسمن
بامكانك تناول شيء يذيب الدهون و يحرقها مع الاكل
مثل ملعقة خل تفاح على كوب ماء و الشطه " بالنسبه للشطه اذا لم يكن عندك بواسير" و الزنجبيل و الكركم و الفجل الابيض
كل هذه الاشياء تحرق الدهون
حتى يكون نوع من التوازن
ان اردت ان تشربيها على الريق
اشربيها مع ماء دافئ حيث ان الماء الدافئ على الريق يساعد
على اذابة الذهون خصوصا دهون البطن
مع اخد حارقات الدهون مع الاكل
الخميره تسمن لان بها نسبه من الدهون المشبعه
و كاشاره الاستصطباح بشيء
غني بالسكريات البسيطه كالتمر او التين او الزبيب.
يساعد على حرق الدهون ويعطي للجسم دفعه قويه في حرق الدهون طيلة النهار.
كما ان تقسيم الاكل الى خمس وجبات بسيطه يوميا يجعل الجسم اكثر حرقا للدهون لان عملية الايض تتطلب من الجسم طاقه كبيره عندما تقسم الوجبات الى خمس وجبات بسيطه يويما بدل من ثلاثة وجبات.
كما ان المشي وراء الوجبات و تأخير اكل اي شيء حلو اخر الوجبه.
لك هذه الاشياء تكبح في تكوين الجسم للدهون.
__________________



رد مع اقتباس
 
[حجم الصفحة الأصلي: 13.18 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 12.56 كيلو بايت... تم توفير 0.62 كيلو بايت...بمعدل (4.72%)]