[ابوالوليد المسلم]

اكسرى حر الصيف بميلك شيك الفواكه




كتبت أمنية فايد


صورة أرشيفية


تتعدد فوائد الفاكهة وتبقى المشكلة واحدة، وهى تقديمها بطرق مختلفة وجذابة للأسرة والضيوف، لتكون كل سيدة متميزة فى منزلها بطريقة مختلفة، ومن أهم فوائد الفاكهة، هى الفيتامينات المتعددة المفيدة للأطفال والكبار، والفواكه من أكثر الأطعمة المناسبة للفتيات فى مرحلة الرجيم أو تنظيم وجباتها لتحصل على جسم رشيق.

وتقدم الشيف رشا على طريقة عمل ميلك شيك الفواكه المثلج.
مقادير ميلك شيك الفواكه:
2 حبة موز
7 حبة فراولة
2 ثمرة تفاح
1 برتقال
1 كوب سكر
1 كوب حليب
طريقة تحضير ميلك شيك الفواكه
تقطع جميع أنواع الفواكه وتوضع بالخلاط الكهربائى، ثم يضاف إليها الحليب وتخلط جيدًا، ثم يضاف إليها السكر ويعاد خفقه مرة أخرى ثم يسكب فى كئوس كبيرة ويمكن تزينها بحبات الفواكه.