[أفنان المفارجة]

يجب شرب الماء يوميا بمعدل 2-3 لتر من الماء يوميا ما يقارب 8-12 كاسة بحجم 250 مل
وذلك لأهميتها على وظائف الكلا من ترشيح وتنقية الدم وعلى أداء باقي أجهزة الجسم بالشكل الكافي
أخصائية التغذية أفنان المفارجة