الرياضة
مهمة لكل الفئات
للشباب والفتيات والحوامل والمرضعات والشيوخ والكهول وكذلك المعوقين
وللرياضة فوائد كثيرة منها :
1- الحفاظ على الوزن والوقاية من السمنة
2-الوقاية من الاصابة بالسكري
3-ارتفاع ضغط الدم وامراض القلب
4-تقوية عضلات الجسم
5-التخفيف من مشاكل امراض المفاصل والروماتيزم وهشاشة العظام
6-تحسين الحالة النفسية والمعنوية
7-تساعد على التخفيف من القلق والاكتئاب والمشاكل النفسية
اللي بعدي عن
البقدونس