الموضوع: بناء الأجسامـ :: للأخوة فقط
عرض مشاركة واحدة
  #8  
قديم 18-04-2008, 06:38 PM
الصورة الرمزية أسامة*
أسامة* أسامة* غير متصل
مشرف الملتقى الفرنسي
  
تاريخ التسجيل: Feb 2007
مكان الإقامة: .
الجنس :
المشاركات: 2,030
افتراضي
11. حركة معروفة..اليد اليسرى تطبق قوة على أختاه فتتجه هذه الأخيرة يمينا أنظر الصورة


12. نضع اليد اليمنى على اليسرى في منطقة الرسغ ثم نطلقهما نحو تحت من بعد ذلك ندير اليسرى بقوة من اليمنى نبقى في هذه الوضعية ثوان معدودة


__________________


أخي الكريم أسامة ,,, دااائما سامي يذكرني بأن أوصل سلامه لك وللجميع ,,


رد مع اقتباس
 
[حجم الصفحة الأصلي: 13.62 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 12.99 كيلو بايت... تم توفير 0.64 كيلو بايت...بمعدل (4.67%)]