رد: لماذا تخف الصدفية برمضان ....؟
الكثير من الأشخاص جربوا الصيام لمدة اسبوع على الأقل عن كل شي عدا الماء اكتب في اليوتيوب water fasting
يعني انك لن تأكل أي شيء لمدة 7 أيام وقد تمتد إلى 10 أيام
الجسم هنا يوجه الطاقة التي كان يصرفها على الاكل إلى الترميم واعادة البناء والتخلص من السموم
لأن الجسم بعد اليوم الرابع سوف يستهلك المخزون من الدهون في العضلات وسوف يقوم باعادة بناء للجسم
كما تقول الحكمة المعدة بيت الداء والحمية أصل الدواء
جرب الصيام لمدة يوم بدون أكل ثم ثاني اسبوع يومان وهكذا دواليك حتى تستطيع الصيام المتواصل
فقط اشرب الكثير من الماء من لترين إلى ثلاثة يومياً
وعندما تنهي صيامك حاول أن تشرب العصائر الطبيعية التي تعصرها في بيتك وأهما التفاح و المانغو
ثم ابدء بنوع واحد من الطعام مثلاً الخيار وراقب جسمك إذا تحسن أضف نوع أخر له مثلاً الخس أو الملفوف
من واقع خبرتي وأنا الأن في حمية أفضل المأكولات هي الخيار والخس والملفوف والثوم والبصل
والزنجبيل وأكثر من الزنجبيل في أكلك وحاول تجنب المخبوزات من القمح واستبدله بخبز النخالة أو الشوفان ولا تنسى السمك مرتين اسبوعياً وتستطيع أكل الدجاج والحبش والأفضل هو صدور الدجاج
كنت قد نويت البدء بالصيام ولكن طبيبي حولني للبدء بالعلاج البيولوجي
وأي استفسار أنا جاهز
|