رد: معاناتي مع القطران بألمانيا
نصيحة من مجرب
امتنع عن تناول السكريات ( السكر - الخبز الأبيض - النشويات الأحادية) والألبان
امشي لمدة ساعة يومياً وخفف من الوزن ما أمكن
اشرب الشاي الأخضر صباحاً ومساءاً
تناول الخضراوات بأنواعها وخاصة الخيار والبصل والزنجبيل
ابتعد عن أي مواد كيماوية خاصة القطران
اعتمد على المرطبات الطبيعية وتناول حبوب زيت السمك (أوميغا 3) وفيتامين د3 وحاول التعرض لأشعة الشمس
خلال شهر سوف تشاهد النتائج وخلال 3 أشهر ستختفي الصدفية تماماً
|