[ღ زهره الجنه ღ]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


للنســــــــاء اللواتي يعانين من نوبات من التوتر


والقلق بين الحين والآخر ينصح الأطباء بتناول الفراولة والتوت بكل أنواعه وألوانه



لأن هذه الفاكهة تساعدعلى تهدئة القلق لكن النتائج تكون



أفضل عندما يتم تناول التوت أو الفراولة حبة حبة وبهدوء ويضيفون:حاولي تدوير الحبة


المثلجة أو الباردة بلسانك داخل الفم قبل أن تمضغيهاو تبلعيها


ثم اتبعيها بحبة ثانية و ثالثة وهكذا ويؤكد الخبراء أن النشويات في التوت و الفراولة


تتحول بهدوء إلى سكر وبالتالي فإن تناول أي منها بهذا الشكل لن



يعمل على رفع نسبة السكر في الدم بصورة كبيرة بالإضافة إلى أن التوت (أو الفراولة)


يعد مصدرا كبيرا لفيتامين ((سي)) الذي يعمل على محاربة هرمون التوتر


والقلق المعروف باسم ((كورتيزول )) ...