[شيماء زهران]

رجيم البطاطس المسلوقة قد يكون لتخفيف الوزن
البطاطس من الأطعمة غير المحببة في فترات الحمية الغذائية أو الدايت حيث أنها تحتوي على النشويات والكربوهيدرات، إلا أن رجيم البطاطس المسلوقة أثبت فاعليته في فقد الوزن الزائد.
ولد ينيك امه - سكس ولد وامه , سكس امهات

وعلى الرغم من تحذيرات الخبراء والأطباء من إتباع نمط رجيم الصنف الواحد بسبب حرمانه الجسم من العناصر المختلفة وتسببه في الهزال والضعف، إلا أن رجيم البطاطس المسلوقة يساعد على فقد 3 كيلوغرامات في أسبوع واحد.
ولد ينيك امه - اخ ينيك اخته - صور نيك كس - افلام نيك الكس - صور بزاز - صور نيك متحركه - نيك عروسه - نيك بنت محجبه -
اخ ينيك اخته-سكس اخ واخته
نيك عروسه - سكس ليلة الدخله
ويقوم رجيم البطاطس على تناول كوب من الحليب منزوع الدسم كوجبة إفطار، وطبق من البطاطس المسلوقة كوجبة غداء تحتوي على 300 جرام من البطاطس تقريبًا، وطبق من البطاطس المسلوقة 200 جرام كوجبة عشاء، مع تكراره لمدة أسبوع متصل.
صور نيك كس - صور نيك الكس
نيك بنت محجبه - سكس محجبات
ويمكن إضافة بيضة مسلوقة بهرسها في طبق البطاطس المخصص لوجبة العشاء يومين أسبوعيًا، أو تناولها كشرائح، وكذلك يفض إضافة شرائح رقيقة أو قطع من الخضار مثل الكوسة أو البازلاء أو الجزر المسلوق أو تقطيع الكرفس عليها لزيادة قيمتها الغذائية.
افلام نيك الكس - نيك كس , فيلم نيك كس
ويمكن شوي البطاطس في الفرن وتقشيرها وتناولها دون ملح أو بهار أو توابل، بدلًا من سلقها في المياه، ويجب تناول لترين من المياه يوميًا أثناء هذه الحمية لتتحقق الفائدة منه.
صور بزاز - صور بزاز متحركه
صور نيك متحركه - صور سكس متحركه