اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة saidmoslime
السلام عليكم اختي زهرة الربى
عندي لك سؤال كم مدة الرجيم,وهل ادخلت بعض المكملات الغدائيه فيه برنامجك و استبدلت اللحم الاحمر باللحم الابيض والاسماك؟
|
و عليكم السلام اخي سيد مسلم
مدة الريجيم شهرين
كنت اكل اللحم الابيض مطبوخ في الماء و الملح فقط
و السمك احيانا
اما اللحم لا داعي ليذكر لغلاءه طبعا...هههههههه
و ايضا كان كل طبخي دون توابل
ريجيم صعب...
لكني استفدت منه في انقاص الوزن
ههههههه