[جودينا]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صمت الحرمان

الحمد لله ياربي مااحرم نفسي بس اكل بحدود

المقالي مااجيها الا(نادرا)

الله يعطيك العافيه والله يشفي الجميع

مرحبا صموته
كنت مرتبه اكلي لكن الحين خربت كل شي ما اقدر امشي على نظام معين طول العمر
وبالنسبه للمقالي نقول ماناكلها لكن ناكل الوجبات السريعه واللي هي في الحقيقه مقليه ومليانه دهون
اتوقع ان البلا كله من الدهون لأن لو تشوفين في الاحصائيه البطاطس لحالها تأثيرها 2% نسبه ضعيفه جدا وما تأثر,,لكن تعالي شوفي البطاطس المقليه والشبس تأثيرها تجاوز الـ15%
وفي كل الاحوال كلهم بطاطس لكن اتوقع اللي رفع النسبه من 2 الى 15 هي الدهون والله اعلم