[saberalgameel]

اخي المعماري الجرعة مكتوبة على الاونصة او الوقية وليس على الكبسولة حاول تعرف كم الجرعة في الكبسولة وانا تحت امرك .
فيتامين أ الجرعة السامة 50000 وحدة دولية يوميا والجرعة الطبيعية 5000 وحدة دولية . ويكفيك جزرة يوميا لتحصل على فيتامين أ
فيتامين د الجرعة السامة 10000 وحدة دولية والجرعة اليومية المطلوبة لم تحدد بشكل دقيق هل هي 400 او 800 وحدة دولية ولكن لا تخاف ففي الشمس قد تحصل على ازيد من هذا بكثير .
لم تحدد مقدار الاوميجا 3 المفروض تاخذ 2000 مجم وفي ناس بتمشي على اربعة الاف مجم ( المهم هو نسبة زيوت الاوميجا 3 مقارنة بالاوميجا 6)
اعتقد الجرعة اللي مكتوبة مناسبة وخصوصا انك بتاخد زيت سمك مع كتان يعني بتزود الاوميجا 3
بالنسبة للكالسيوم عليك بالجبن قليل الدسم يوميا .
بالنسبة للبروفين فجرعته قليلة وبيفيد في الهرش كما ان المستخدمين الاجانب يقولون ان النتائج من غيره ضعيفة .
وتبقى في النهاية ان مؤلف هذه الوصفة يقول ان نتائج الشفاء تصل الى 60 % ولكن اتوقع ان تكون النسبة هنا اعلى بكثير في بلادنا الاسلامية فنحن لا نشرب الخمر ولا ندخن ولا نأكل الخنزير المل]ء بالدهون الضارة .