السلام عليكم
بالنسبة لبذر الكتان...فقد قال الدكتور صابر:
والكتان زود منه ولا يهمك انا بامضغ 4 او خمس معالق يوميا . المهم توازن بين الدهون الحيوانية ودهون الاوميجا 3 .
بالنسبة لي باخذ مضاد حيوي دروكسيل 500 مجم عشان اطهر اللوز من الميكروبات .
وهذا الكلام موجود على هذا الرابط
http://forum.ashefaa.com/showthread.php?t=84739&page=12