اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة saberalgameel
فيتامين د نقط تسمى في دي لشركة جلاكسو ويلكم وهي نادرة الحصول في السعودية موجودة في مستشفيات الحكومة .
الجرعة عشرة نقاط على كوب كوب ماء بعد الاكل بشرط ان تاكل معها بذور كتان لتحسين الامتصاص.
فيتامين د منظم للكالسيوم وليس هو الكالسيوم ويستحسن اخذ واحدة فقط لان الاكل يحتوي على كالسيوم ( استخدمي فيتامين د مع الكالسيوم )
لماذا تسألين عن الصوديوم والبوتاسيوم !
الصوديوم موجود في ملح الطعام وفيه حبوب مصنوعة من الملح لعلاج ضربة الشمس.
البوتاسيوم موجود في شراب بس بيتعب المعدة ويكفي استخدام الموز كبديل او الزبيب او اللحوم او الاسماك لتواجد البوتاسيوم داخل العضلات . عامة هذين الملحين متوفرين بالحيل في الاكل
|
انا بالكويت مو بالسعوديه ..
عموما يعني ينفع اخذ فايتامين د الي يأتي كـ حلاو ؟!
ئي اعلم انه غير بس اقصد اني اخذت كالسيوم حلاو
..
لاني قريت لهم فواايد عجييييييييبه !
المشكله انا لا اكل موز ولا سمك يسوولي حساسيه
ولحم ما اكل ولا زبيب .. هني المشكله
عموما قواك الله