السلام عليكم
بما انه باجر بنبلش شهر يديد ان شاء الله
فـ قلت خنشوف كل واحد ماشي على اي نظام ولو يستقر عليه لمدة شهر
ونشوف فاد او لا !!!
انا بقولكم شنهو نظامي ان شاء الله
اول شي انا اخذ نيوتيجازون 10 لوول ماتسوي شي وبنفس الوقت اساسا اهي بس تنشف الصدفيه ، فأي تغير بكون من الاشياء الثانيه
راح اقطع الدياي لمدة شهر " الله يقدرني "
الكل يقولي جربي قطعيه لو شهر منتي خسرانه شي الكل حتى الفلبينيات الي يشتغلون وماعرفهم يقولولي لاتاكلين دياي !! فقلت بجرب واشوف
راح اقطع الخبز العادي واستبدله بخبز اسمر وتوست اسمر
" الاسمر غير صح ؟ مايحتوي عالجيلاتين ؟ ولا "
اشرب عالريح ماي عسل + قسط بحري " زفر
"
واشرب عصير رمان
وجاي اخضر
واحط مرطب بيبي جونسون عجيييييييب !
لحد الحين هذا ، ودوركم شاركونا اب نظامكم !
خل نفيد ونستفييد